酒精肝提倡以预防为主

近年来，随着生活水平的提高，饮酒人群不断扩大，酒精性肝病已成为我国常见的肝脏疾病之一。然而，由于缺乏全国性的大规模流行病学调查，我们对酒精性肝病的了解仍不够深入。

据地区性流行病学调查数据显示，我国饮酒人群和酒精性肝病的患病率呈上升趋势。华北地区调查显示，嗜酒者在一般人群中的比例从20世纪80年代初的0.21%上升到90年代初的14.3%。南方及中西部省份的流行病学调查也显示，饮酒人群增至30.9%~43.4%。

酒精性肝病是酒精所致的最常见的脏器损害。南方及中西部省份的酒精性肝病患病率为4.3%~6.5%。酒精性肝病占同期肝病住院患者的比例不断上升，已成为一个不可忽视的问题。

目前，针对酒精性肝病的治疗方法有限，主要包括“四步综合疗法”以及节制饮酒、改善营养、防治肝损伤、阻止或逆转肝纤维化等预防措施。

以下是预防酒精性肝病的一些建议：

1. 节制饮酒：适量饮酒有益健康，但过量饮酒会损害肝脏。建议男性每天饮酒量不超过25克，女性不超过15克。

2. 合理饮食：保持饮食平衡，多吃蔬菜水果、粗粮等富含纤维的食物，避免高脂肪、高热量食物。

3. 增强体质：加强体育锻炼，提高免疫力，预防其他疾病。

4. 保持良好心态：避免过度紧张、焦虑等情绪，保持乐观的心态。

5. 定期体检：定期进行肝功能检查，及时发现和治疗酒精性肝病。

6. 饮用护肝药物：如多烯磷脂酰胆碱、甘草酸制剂、水飞蓟素等，有助于保护肝脏功能。