电脑旁放这些物品当心毁眼

随着科技的发展，电脑已经成为了我们生活中不可或缺的一部分。然而，长时间使用电脑也带来了一些健康问题，尤其是眼部健康。以下是一些常见的电脑使用习惯，当心会毁坏你的眼睛。

一、电脑不宜摆放零食、饮料。

许多人在使用电脑时喜欢摆放一些零食或饮料，殊不知这样的习惯会严重危害眼睛健康。零食和饮料的残渣容易进入键盘缝隙，堵塞电路，造成输入困难。饮料的液体还可能渗入键盘内部，腐蚀电路板，损坏键盘。此外，饮料的粘稠性也会导致打字时手感不佳，影响工作效率。

解决方法：尽量避免在电脑周围摆放零食和饮料，保持工作环境的整洁。定期清洁键盘，避免食物残渣和饮料渗入。如果条件允许，可以准备一个独立的餐桌，用于放置零食和饮料。

二、烟灰、烟头

吸烟不仅对肺部有害，还会对电脑设备造成损害。烟雾中的微小颗粒会进入电脑内部，堵塞电路，影响设备正常运行。烟灰和烟头会污染键盘、鼠标、显示器等设备，降低使用寿命。

解决方法：为了保护电脑和眼睛健康，请勿在电脑周围吸烟。如果无法戒烟，请尽量到室外吸烟，并使用空气清新剂净化室内空气。同时，避免将烟灰和烟头随意丢弃，保持工作环境的清洁。

三、电脑辐射

长时间使用电脑会产生辐射，对眼睛造成伤害。辐射会刺激眼睛，导致视力下降、眼睛干涩、视力模糊等症状。

解决方法：使用防辐射屏幕，降低辐射对眼睛的伤害。同时，注意调整电脑屏幕位置，保持屏幕与眼睛的距离在50-70厘米之间，减少辐射对眼睛的影响。使用护眼灯，减轻眼睛疲劳。

四、眼睛干涩

长时间使用电脑会导致眼睛干涩、疲劳。眼睛干涩会引发视力模糊、视力下降等症状。

解决方法：使用人工泪液或眼药水，保持眼睛湿润。注意休息，每隔一段时间就闭眼休息，缓解眼睛疲劳。保持室内空气湿润，避免眼睛干涩。

五、合理饮食

合理饮食对眼睛健康至关重要。富含维生素A、C、E、β-胡萝卜素等营养素的食物，可以保护眼睛，预防视力下降。

解决方法：多吃富含维生素A、C、E、β-胡萝卜素等营养素的食物，如胡萝卜、菠菜、橙子、西红柿、坚果等。保持均衡的饮食，为眼睛提供充足的营养。