当心患上“职业颈腰椎病”

如今，颈腰椎病已成为职场人士的常见病之一，许多上班族在工作过程中不知不觉地成为了颈腰椎病的‘受害者’。颈腰椎病不仅会影响工作表现，还会给日常生活带来诸多不便。

那么，颈腰椎病是如何悄无声息地侵入我们的生活的呢？

首先，长时间保持同一姿势，尤其是长时间低头使用电脑，会导致颈椎长时间处于紧张状态，导致颈椎生理曲度变直，引发颈椎病痛。

其次，不良的坐姿和睡姿也会增加颈腰椎病的风险。长时间保持不良姿势，容易导致脊柱负担加重，引发颈腰椎病。

此外，缺乏运动、空调直吹、不良生活习惯等因素也都会增加颈腰椎病的发病风险。

那么，如何预防和治疗颈腰椎病呢？

首先，要养成良好的生活习惯，避免长时间保持同一姿势，适当休息和活动，保持良好的坐姿和睡姿。

其次，加强体育锻炼，增强身体素质，提高免疫力。

此外，还可以通过中医理疗、按摩等方法缓解颈腰椎病症状。

最后，如果颈腰椎病症状严重，应及时就医，寻求专业医生的帮助。