阴茎增长可以“练”出来

男性健康是每个人都关心的话题，一个健康强壮的男人无疑是最具魅力的。然而，在追求外在魅力的同时，我们也不能忽视那些难以启齿的健康问题，例如阴茎短小。对于阴茎短小的男性朋友来说，不必过分自卑，因为阴茎短小多数是由遗传因素造成的。但是，只要我们坚持信念，采取科学的治疗方法，是完全有可能恢复自信的。

除了药物治疗，一些简单的锻炼方法可以帮助阴茎增长。以下是一些实用的阴茎增长按摩方法：

1. 下腹部摩擦：临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。

2. 腹股沟按摩：临睡前，将两手放于两侧腹股沟处（大腿根部），以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩1次。对增强性欲，提高精力有一定作用。

3. 摩揉睾丸：将双手揉热，先用右手握住两睾丸，使右侧睾丸位于手掌心，左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹面上，然后轻轻揉动，向右转30～50次，再向左转30～50次，以略有酸胀感而无痛为度，然后再以左手如上法轻轻揉按。

4. 阴茎海绵体锻炼：通过锻炼阴茎海绵体，可以增加其血管窦的容血量，使短小的阴茎在勃起时获得增长。

5. 阴茎血管锻炼：通过锻炼可以使阴茎部位血管的血液输送能力加强，给原本短小的阴茎输送更多的血液。

阴茎增长误区：很多人对阴茎增长存在一些误区，比如认为阴茎短小与遗传、肥胖等有一定关系，还有一些人是后天外伤等原因造成的。实际上，阴茎短小一般都可以通过手术来改善，手术并不复杂，只要切断部分牵制阴茎深浅的韧带，将原先隐匿在体内的一段海绵体拉出来一点，同时把阴囊再向移就可以了，创伤小、没有痛苦、时间短、恢复快，效果显着。

在进行手术前，建议患者去正规的医疗机构，了解医生的经验和资质，不要去那些小诊所，以免造成终身遗憾。