产后减肥是许多新妈妈们关心的话题，著名影星翁虹在生完女儿后迅速复出，身材依旧保持得火辣，她的产后减肥秘诀是什么呢？

翁虹表示，自己减肥最大的问题是馋嘴，爱吃各种美食。但她会在就餐时要求厨师少油、少盐、不放味精，以减少摄入的热量。

翁虹曾经有过一段痛苦的减肥经历，在台湾拍摄时装大片时，因为身材走形被公司勒令减肥。她曾花费100多万台币参加纤体公司，进行地狱式减肥，但最终效果不佳，甚至导致情绪低落。

翁虹在怀孕期间体重只增加了20斤左右，这得益于她科学的饮食管理。她在孕期得到了从事健康事业的先生的指导，保证营养均衡，避免摄入过多热量。

产后，翁虹遵循循序渐进的原则进行减肥。月子期间，她食用专业公司提供的月子餐，帮助身体排毒和进补。3个月后，她才开始进行有计划的减肥。

翁虹的产后减肥秘诀主要包括以下几点：

• 饮食均衡，摄入五谷杂粮、蔬菜、水果、豆制品、奶类等。
• 选择低脂肪、低热量的肉类，如去皮鸡肉。
• 采用烤、蒸、煮等健康烹饪方式。
• 保证主食摄入，避免过度节食。

翁虹的产后减肥经验告诉我们，产后减肥要注重健康和合理，避免过度节食和盲目减肥。