男性工作压力大小心猝死

在快节奏的现代社会，工作压力已成为影响人们健康的重要因素。尤其是对于男性来说，高强度的工作环境和较大的生活压力，更容易引发心血管疾病，甚至猝死。本文将为您解析工作压力与心血管疾病之间的关系，并为您提供相应的预防和保健建议。

案例：53岁的老马，因工作繁忙，长期处于高压状态。某天加班至深夜，回到家后又继续工作，凌晨1点40分左右突发胸口剧烈疼痛，全身冒冷汗。经过紧急救治，确诊为主动脉夹层，这是一种极其凶险的疾病，死亡率高达35%-71%。

主动脉夹层是由于主动脉内膜撕裂，血液流入血管壁中层形成的夹层，导致血管壁分层。由于症状与急性心肌梗死相似，容易造成误诊。而工作压力大、情绪波动大、高血脂、高血压等都是诱发主动脉夹层的危险因素。

预防工作压力引起心血管疾病，可以从以下几个方面入手：

• 调整心态：学会释放压力，保持乐观的心态。
• 规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜。
• 健康饮食：保持饮食均衡，减少高脂、高盐、高糖食物的摄入。
• 适量运动：坚持适量的运动，增强体质。
• 定期体检：及时发现并治疗高血压、高血脂等疾病。

总之，工作压力是影响心血管健康的重要因素，我们要重视压力管理，养成良好的生活习惯，预防心血管疾病的发生。