防晒白嫩肌肤的九个秘密

肌肤美白是女性永恒的追求，即使在阳光稀少的月份，防晒依然不能忽视。以下九个防晒准则，助你轻松拥有白嫩肌肤。

一、防晒霜用量要足：不要以为防晒霜用量少就没有效果。专家建议，使用防晒霜时，用量要像装番茄酱的小纸杯一样，确保均匀涂抹。

二、补水保湿：干燥的皮肤容易产生细纹和皱纹，因此要注重补水保湿。选择含有维生素C和抗氧化剂的日霜，保护皮肤免受污染和晒伤。

三、双重防晒：不要以为叠加不同SPF值的防晒霜就能提高防晒效果。实际上，叠加使用防晒霜并不会提高SPF值，但可以增强防晒效果。

四、选择二合一产品：选择含有防晒成分的面霜，既可以防晒，又可以作为底妆，让肌肤更加光滑。

五、补充水分：春季阳光充足，容易出汗，要注意补充水分。每跑20分钟，就要补充6至12盎司的水分。

六、定期去角质：沙滩上的日光浴虽然享受，但容易造成皮肤损伤。定期去角质，可以帮助肌肤保持光滑。

七、饮食均衡：健康的饮食有助于肌肤健康。多吃富含抗氧化剂的食物，如绿色蔬菜、蓝莓、哈密瓜等，可以增加肌肤中的胶原蛋白。

八、关注药物副作用：服用某些药物可能会影响对阳光的反应，导致晒伤。如有疑问，请咨询医生。

九、咨询医生：怀孕或患有慢性病的人群，要注意咨询医生，了解高温、阳光辐射和疲劳对身体的影响。