有挑食偏食的儿童要适量补锌

锌，作为人体必需的微量元素，对儿童的生长发育至关重要。缺锌会导致食欲不振、免疫力下降、生长发育迟缓等症状。因此，对于挑食偏食、反复感染、多汗、被动吸烟等易缺锌的儿童，及时补充锌剂至关重要。

一、挑食偏食的儿童易缺锌

挑食偏食的儿童往往摄入的锌量不足，导致锌缺乏。牡蛎、瘦肉、动物内脏等食物富含锌，建议家长引导孩子多吃这些食物。如果饮食调整困难，可以考虑适量补充锌剂，如葡萄糖酸锌。

二、反复感染的儿童易缺锌

锌参与人体免疫系统的构成，缺锌会导致免疫力下降，容易反复感染。对于反复感染的儿童，除了积极治疗感染外，还应适量补充锌剂，增强免疫力。

三、多汗的儿童易缺锌

多汗的儿童会丢失更多的锌，导致锌缺乏。建议家长为多汗的儿童提供富含锌的食物，如瘦肉、鱼类等。同时，可以适量补充锌剂，帮助补充丢失的锌。

四、被动吸烟的儿童易缺锌

吸烟产生的烟雾中含有重金属元素镉，会干扰锌的吸收。因此，被动吸烟的儿童容易缺锌。建议家长尽量避免孩子接触二手烟，并适量补充锌剂。

五、如何预防儿童锌缺乏

1. 鼓励孩子多吃富含锌的食物，如瘦肉、鱼类、牡蛎等。

2. 避免孩子挑食偏食，保证营养均衡。

3. 对于易缺锌的儿童，可以在医生指导下适量补充锌剂。

4. 建立良好的生活习惯，增强孩子的体质。