药让7种女人神采各异

中医养生，自古就有‘药食同源’的说法。通过合理饮食，我们可以预防和治疗一些疾病，同时还能达到美容养颜的效果。以下介绍几种针对不同体质女性的养生食疗方，帮助她们恢复神采。

1. 睡眠不好，皮肤灰暗的女性

虫草老龟汤：虫草具有补肾益肺、补气养阴的功效，老龟则具有滋阴养血的作用。两者搭配，可以改善睡眠，美白皮肤。适合长期工作压力大、睡眠不足的女性食用。

2. 脾胃不强，火气很大，满脸豆豆的女性

土茯苓老龟汤：土茯苓具有清热解毒、利湿通淋的功效，老龟则具有滋阴养血的作用。两者搭配，可以清热解毒、健脾胃，适合脾胃虚弱、火气大、长痘的女性食用。

3. 工作太忙、压力太大的女性

西洋参甲鱼汤：西洋参具有补气养阴、清火除烦的功效，甲鱼则具有滋阴养血、补益肝肾的作用。两者搭配，可以补气养阴、清火除烦、养胃，适合工作繁忙、压力大的女性食用。

4. 秋冬干燥，肺热、咳嗽多痰的女性

虫草煲水鸭：虫草具有补肺益肾、止血化痰的功效，水鸭则具有滋阴养胃、润肺止咳的作用。两者搭配，可以补肺益肾、止血化痰，适合秋冬季节肺热、咳嗽多痰的女性食用。

5. 冬季咳嗽、气短女性

霸王花排骨汤：霸王花具有清热润肺、解毒消肿的功效，排骨则具有滋阴润燥、益气的功效。两者搭配，可以清火润肺、补气，适合冬季咳嗽、气短的女性食用。

6. 月经不调，皮肤粗糙的女性

红枣乌鸡汤：红枣具有补血安神、养颜的功效，乌鸡则具有滋阴养血、益气的功效。两者搭配，可以补血调经、美容养颜，适合月经不调、皮肤粗糙的女性食用。

7. 压力性头痛女性

天麻乳鸽汤：天麻具有平肝熄风、通络止痛的功效，乳鸽则具有滋阴养血、补益肝肾的作用。两者搭配，可以缓解头痛、眩晕、肢体麻木，适合压力性头痛的女性食用。