医运动心理齐治糖尿病

近年来，随着对糖尿病研究的深入，越来越多的中草药被发现具有良好的降低血糖的作用，为糖尿病的治疗提供了新的思路。

在众多中草药中，丹参以其显著的降血糖作用而备受关注。研究发现，丹参煎剂能够明显降低实验动物的血糖，并持续5小时之久，同时还能降低血脂和血黏稠度。临床应用中，丹参常与花粉、葛根、黄芪、五味子、忍冬藤、玄参等中草药配伍，治疗糖尿病合并高凝血、高血脂等并发症。

地黄（生地、熟地）也是一味常用的中草药。研究表明，地黄能够有效降低血糖，并抑制肾上腺素引起的血糖上升。临床应用中，地黄常与天冬、枸杞子、黄芪、淮山药、知母、葛根、石膏、牡蛎、元参、枸杞子、苍术、茯苓、党参、麦冬、五味子、黄连等中草药配伍，治疗糖尿病及其并发症。

玉米须也被证实具有降低血糖的作用。临床应用中，玉米须常与黄芪、白术、猪胰等配伍，制成食疗方剂，用于治疗糖尿病及其并发症。

除了上述中草药外，知母、枸杞子、人参、黄芪、淮山药、菟丝子、茯苓、黄连、石膏、乌梅、苍术、白术、玉竹、玄参、仙鹤草、地骨皮、苍耳子、麦芽、泽泻、桔梗、黄精、冬桑叶、仙灵脾等中草药也被广泛应用于糖尿病的治疗。

除了药物治疗，糖尿病患者的饮食和运动也非常重要。专家建议，糖尿病患者应合理调整饮食结构，多吃绿叶蔬菜，少吃淀粉及高脂类食物，适当增加户外运动。

糖尿病是一种由遗传和环境共同作用导致的全身性代谢紊乱。研究表明，糖尿病患者的性格倾向于内向、被动、感情不易冲动，但也有人认为与A型性格有关。不少患者遇到烦恼时压抑自己，不愿求助或找人倾诉，这种消极的应对方式很容易产生焦虑、抑郁的情绪，而不良情绪通过“免疫—内分泌”环节又成为患病的诱因。

当一段时间内麻烦事特别多时，更应注意检测血糖的情况。如果长时间情绪不好，应及时就诊，进行心理咨询，辅以必要的精神药物治疗。糖尿病治疗是一个长期的过程，只有具备了健康的心态，才能有足够的信心和持久的行动来配合治疗。