冬季老人“发福”不是福

冬季，寒风凛冽，许多人习惯于通过各种补品和美食来进补，以期增强体质。然而，这种做法往往导致体重增加，尤其是老年人，‘发福’似乎成为了一种司空见惯的现象。然而，‘发福’并非好事，尤其是对于老年人而言，它可能隐藏着健康隐患。

上海中医药大学附属龙华医院内分泌科主任唐红指出，老年人肥胖以单纯性肥胖多见，主要原因包括消耗过少和热量摄入过多。冬天，气温下降，人们活动量减少，能量消耗降低，多余的能量便以脂肪的形式储存起来。同时，冬季饮食量增加，为了御寒和增强体质，人们往往会摄入过多的热量，导致体重增加。

‘发福’并非好事，肥胖可能引发多种疾病。首先，肥胖会增加心脑血管疾病的风险。肥胖者血液中脂质成分增加，容易导致动脉粥样硬化，血管弹性减弱，进而引发高血压病。肥胖并发高血压、糖尿病、心脏病是导致肥胖症患者脑血管意外发生的主要原因。其次，肥胖会加速关节损害。肥胖可能引起的骨关节疾病主要有骨性关节炎、糖尿病性骨关节病和痛风性骨关节病，其中骨性关节炎最为常见，且危害最大。肥胖还会导致血糖异常，引发胰岛素抵抗，最终可能导致糖尿病。

因此，对于中老年人而言，减肥至关重要。唐主任建议，减肥应从控制饮食和增加运动两方面着手，以达到能量出入平衡，决不能‘一泻了之’。同时，老年人应保持良好的生活习惯，适当运动，避免过度进补，以预防肥胖及相关疾病的发生。