生长痛，这个看似陌生却又熟悉的名词，困扰着许多家长和孩子。生长痛，顾名思义，就是孩子在生长发育过程中，由于骨骼生长速度过快，与肌肉、筋腱发育不协调所引起的疼痛。

生长痛多发生在学龄前儿童身上，尤其是3-6岁这个年龄段。疼痛通常位于膝关节周围或小腿前侧，但没有任何外伤史，活动也正常，局部组织无红肿、压痛。经过检查，排除了其他疾病的可能性后，可以判断为生长痛。

生长痛的疼痛程度因人而异，有的孩子可能只是轻微不适，有的孩子则可能疼痛难忍。通常情况下，疼痛发生在夜间入睡前后，次日清晨疼痛感消失。过度运动、疲劳也可能导致疼痛症状加剧。

面对孩子的生长痛，家长应该如何应对呢？首先，要保证孩子充足的休息，避免过度运动。其次，可以采取以下措施缓解疼痛：

• 局部按摩：轻轻按摩孩子的膝关节周围和小腿前侧，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。
• 热敷：使用热水袋或暖宝宝贴敷于疼痛部位，有助于扩张血管、促进血液循环，缓解疼痛。
• 外搽止痛霜：外搽具有镇痛作用的药膏，如扶他林、芬必得等。
• 舒筋洗液：使用舒筋洗液泡脚，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。
• 中药治疗：可服用一些补益肝肾、舒筋活络的中药，如独活寄生丸、复方丹参滴丸等。

此外，家长还可以通过食疗来帮助孩子缓解生长痛。以下是一些适合孩子的食疗方：

• 二藤膏：鸡血藤、首乌藤各250克，蜂蜜适量。具有养血通络、温筋止痛的功效。
• 山药蹄筋汤：山药250克，猪蹄筋100克，调料适量。具有养肝益肾、通络温筋的功效。
• 养肝益筋冲剂：杜仲、川断各50克，蔗糖适量，鸡血藤100克。具有补肝肾、益精血、通筋止痛的功效。

生长痛是孩子生长发育过程中常见的现象，家长不必过于担心。只要采取适当的措施，就能帮助孩子缓解疼痛，度过这个阶段。