六种果汁助准妈妈战胜孕吐

怀孕期间，孕吐是许多准妈妈都会遇到的问题，尤其在孕早期三个月，更是让妈妈们饱受折磨。为了帮助准妈妈们缓解孕吐症状，我们特别整理了以下几种天然、美味的果汁，希望能为孕期的妈妈们带来一些帮助。

一、苹果柠檬汁

材料：苹果、柠檬，比例10:1

功效：柠檬具有健脾消食的功效，对孕妈安胎助孕有很好的作用。苹果酸甜可口，可以增进食欲，促进消化，缓解孕吐，同时补充碱性物质及钾和维生素，预防孕期水肿。

二、火龙果雪梨汁

材料：火龙果、雪梨，比例1:12

功效：火龙果具有独特的止咳、润肺功效，可促进肠蠕动、消肠、通便。雪梨具有润肺、止咳、解渴的功效，营养价值与苹果相似。

三、柚子香橙蜜汁

材料：柚子、香橙、蜂蜜或冰糖水，比例1:20:1

功效：柚子中含有丰富的维生素C、钙、磷、铁等营养成分，具有止咳、解痰、抗病菌的功效。香橙富含果胶、蛋白质、钙、磷、铁及维生素B1、C等多种营养成分，具有生津止渴、消食开胃的功效。

四、西红柿木瓜蜜汁

材料：西红柿、木瓜、蜂蜜或冰糖水，比例5:8:1

功效：西红柿富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等，具有美容健身的功效。木瓜具有理脾和胃、治疗消化不良、吐泻等疾病的作用。

五、菠萝芹菜蜜汁

材料：菠萝、芹菜、蜂蜜或冰糖水，比例5:1:1

功效：芹菜具有健脾养胃、润肺止咳的功效；菠萝具有香味宜人、味甜鲜美的特点。

六、大杂烩果汁

材料：苹果、香梨、香橙、猕猴桃，比例3:2:2:6

功效：猕猴桃具有滋补强身、清热利水、生津润燥的功效。

温馨提醒：鲜果汁尽量在5分钟内喝完，以免营养成分氧化损失。