怀孕多久胃才不难受了？

怀孕期间，恶心和呕吐是常见的妊娠反应，几乎每一位准妈妈都会经历这一过程。这种不适感通常被称为孕吐，它是由于体内激素水平的变化导致的。

一般来说，孕妇在怀孕早期（约孕3-12周）会出现孕吐症状，此时胃部不适感最为明显。然而，随着孕期的推移，大部分孕妇的胃部不适感会在怀孕的第3个月开始逐渐缓解，直至消失。

值得注意的是，不同孕妇的体质不同，胃部不适感的消失时间也会有所差异。有些孕妇的孕吐症状较轻，胃部不适感消失得也比较快；而有些孕妇则可能经历较长时间的孕吐，胃部不适感持续到孕晚期。

为了缓解孕吐和胃部不适，孕妇可以采取以下措施：

• 保持良好的饮食习惯，少量多餐，避免空腹。
• 避免油腻、辛辣等刺激性食物。
• 适当运动，如散步、孕妇瑜伽等。
• 保持良好的心态，减轻焦虑情绪。
• 在医生指导下，适当使用止吐药物。

此外，孕妇在孕中期和孕晚期需要保证充足的营养摄入，以支持胎儿的正常发育。但也要注意控制营养摄入量，避免胎儿过大导致难产。

如果孕妇的孕吐和胃部不适症状严重，影响日常生活和身体健康，应及时就医，寻求专业医生的帮助。