孕初期准妈妈饮食三大忌

怀孕初期，准妈妈们往往会伴随着恶心、呕吐等害喜症状，这可能会影响她们的胃口。在这个阶段，饮食选择尤为重要。一般来说，并不建议准妈妈们盲目进补，而是以自己的喜好为主，想吃就吃。对于呕吐较为严重的准妈妈，建议选择一些清淡、易消化的食物。等到孕中期，孕吐反应消失后，再补充营养也不迟。

那么，在孕初期，准妈妈们需要注意哪些饮食禁忌呢？以下列举三大忌：

1. 忌热性食品

在孕期，准妈妈们应避免食用热性食品，如狗肉、羊肉、胡椒粉等。这些食物可能会加重孕吐症状，影响胎儿的健康。孕期进补，应遵循“宜凉忌热”的原则，即使是水果，也应选择性味平、凉之物，如西红柿、生梨、桃子等。

2. 忌滥用人参

人参具有大补元气的作用，但孕妇处于阴血偏虚、阳气相对偏盛的状态，人参的使用可能会使孕妇气盛阴耗，甚至影响胎儿的健康。因此，孕期不建议滥用人参。

3. 忌滥用补药

虽然补药可以帮助身体恢复，但过量使用补药会增加肝肾负担，甚至产生副作用。有些孕妇服用大量蜂乳导致严重腹泻，最终流产。此外，长期服用人参蜂王浆、洋参丸、宫宝等补品，可能会损伤孕妇和腹中之胎。孕期小腿抽筋时，不宜过量服用维生素A、D，以免引起中毒。