7种食物 摆脱“太平公主”

中国女性的身材曲线相较于欧洲女性来说，虽然更加苗条，但凹凸有形的程度却稍显不足。为了改善这一状况，我们可以通过后天的一些方法来弥补先天的不足。

以下是一些可以帮助女性丰胸的食物：

1. 大豆及大豆制品

大豆中含有的异黄酮可以促进乳腺发育，减少乳房不适。建议每天摄入两餐含有大豆的食品，如豆腐、豆浆等。

2. 食用菌类

银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食用菌类具有活血化瘀、健脾补气、调经丰胸的功效，同时还能增强人体免疫力，具有防癌作用。

3. 海带

海带富含碘，可以促使卵巢滤泡黄体化，调整内分泌失调，促进胸部发育，对治疗乳腺增生也有一定作用。

4. 坚果、种子类食物

坚果和种子类食物富含卵磷脂、蛋白质、抗氧化剂和维生素E，可以促进乳腺发育，增加乳房弹性。

5. 鱼类及海产品

黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎等海产品富含微量元素和胶原蛋白，具有保护乳腺和丰胸的作用。

6. 各色水果

葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等水果富含维生素和抗癌物质，其中木瓜被誉为丰胸圣品。

7. 蔬菜

蔬菜与主食合理搭配，有利于身体健康，多食番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、洋葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等，对美胸也有帮助。