六种食物清除体内污染

随着现代社会的发展，环境污染问题日益严重，空气、水源和土壤都受到了不同程度的污染，这些污染物质对人体健康构成了极大的威胁。为了保护我们的身体健康，我们需要寻找一些具有净化作用的食物，帮助我们清除体内的有害物质。

1. 面包皮：富含膳食纤维和抗氧化物质，可以帮助清除肠道内的有害物质，预防便秘和癌症。

2. 小米：富含蛋白质、色氨酸、B族维生素等营养素，具有镇静安眠、保护听力、预防噪声损害等作用。

3. 血豆腐：富含蛋白质和微量元素，可以与体内的有害物质发生生化反应，将其排出体外。

4. 牛奶：富含钙和蛋白质，可以降低铅负荷，促进铅的排泄。

5. 大蒜：富含硫化合物和抗氧化物质，具有抗菌、抗病毒、预防癌症等作用。

6. 黑木耳：富含植物胶质和膳食纤维，可以吸附体内的有害物质，如重金属和致癌物质。

7. 海带：富含碘和海藻多糖，可以抑制免疫细胞凋亡，保护免疫功能，预防辐射损伤。