吃6款美食让女人排毒又滋润
秋风送爽,气温逐渐下降,但干燥的气候却让许多女性的身体出现‘火气上升’的情况。这不仅让人感到口干舌燥,食欲大增,更重要的是,长期下去可能会引发一系列健康问题。因此,在这个季节,女性朋友们需要特别注意‘去火排毒’,为身体注入活力。
那么,究竟有哪些食物可以帮助我们去火排毒呢?以下几款美食或许能为你提供一些帮助:
1. 牛奶:很多人认为夏季喝牛奶会加重‘上火’,引起烦躁。其实,牛奶不仅不会‘上火’,还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒,可以通过滋阴、解热毒来发挥‘去火’功效,同时还能补充人体因大量出汗而损失的水分。
2. 海带:海带中的碘能被人体吸收后,促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除,同时海带含有一种叫硫酸多糖,能吸收血管中的胆固醇,并排出体外。适合症状:甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症,高血压、动脉硬化、药物中毒、浮肿等。
3. 蜂蜜:蜂蜜富含多种营养成分,如维生素B、维生素D、维生素E、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等,对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。
4. 黄瓜:黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分,同时还含有丙醇、二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分,是难得的排毒食品。黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体新陈代谢,排出毒素;维生素C的含量比西瓜高五倍,能美白肌肤,使其保持弹性,抑制黑色素的形成。而且,黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪,对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。
5. 猪血:猪血富含维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、磷、钙、尼克酸等营养成分。猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后,产生一种解毒、清肠分解物,能够与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发生化合反应,易于毒素排出体外。适合症状:长期接触有害有毒粉尘的人,特别是每日驾驶车辆的司机。另外,猪血富含铁,对贫血而面色苍白者有改善作用。