黑色水果抗老抗氧化急先锋

京东互联网医院·慢病小病不排队,名医专家在身边。
远程医疗新视界

近年来,随着生活水平的提高,人们对健康的关注也越来越高。想要保持年轻态,除了注重日常饮食和锻炼,选择合适的水果也是非常重要的。在众多水果中,黑色水果凭借其独特的营养价值脱颖而出,成为抗衰老、抗氧化的小能手。

黑色水果之所以呈现出独特的黑色,是因为它们富含多种色素类物质,如原花青素、叶绿素等。这些物质具有很强的抗氧化性,可以帮助人体抵抗自由基的侵害,延缓衰老。此外,黑色水果还含有丰富的维生素、矿物质等营养成分,对人体健康大有裨益。

常见的黑色水果有桑葚、乌梅、黑葡萄、黑加仑等。桑葚含有丰富的氨基酸、维生素和矿物质,具有增强免疫、促进造血、防止动脉硬化等作用;乌梅含有丰富的维生素B2和矿物质,具有抗衰老、抗菌等功效;黑葡萄含有丰富的矿物质和氨基酸,对神经衰弱、疲劳过度有很好的缓解作用;黑加仑富含维生素C、花青素等,具有预防痛风、贫血、关节炎等作用。

值得注意的是,黑色水果的果皮中含有更多的营养成分,因此在食用时,最好将水果完全清洗干净,连皮一起食用。

除了黑色水果,日常生活中我们还可以通过以下方式来延缓衰老:

1. 保持良好的作息习惯,保证充足的睡眠。

2. 适量运动,增强体质。

3. 保持乐观的心态,避免过度压力。

4. 注意防晒,预防皮肤老化。

5. 合理饮食,多吃富含抗氧化物质的食物。

推荐医生列表
王宏伟头像
王宏伟 3 可开方
中国医学科学院北京协和医院 皮肤科
好评0.9838 | 接诊量147
擅长: (1)白癜风:主编了科普书籍《白癜风184个怎么办(协和医生答疑丛书)》(2016,中国协和医科大学出版社),已经开展308nm激光治疗白癜风10余年工作,并开展白癜风的紫外荧光诊断工作,积累了大量的长期治疗随访患者资料,目前侧重研究节段型白癜风的病因、诊断、综合治疗及手术治疗。 (2)皮肤激光:从事皮肤激光的医教研工作,获得国家发明专利1项, 实用新型专利1项, 主编《皮肤激光医学原理及临床应用》(2018,人民卫生出版社)。积极开展激光治疗新技术如用点阵激光治疗多种皮肤疑难疾病,皮秒激光治疗皮肤疾病的新疗法,独立开展多项新的诊断技术,如卟啉、黄褐斑的紫外荧光诊断等。现正从事皮肤激光的精准治疗研究工作。 (3)色素增加性疾病:主要治疗太田痣、颧部褐青色痣、黄褐斑、雀斑、脂溢性角化、色素痣等治疗,是国内最早开展颧部褐青色痣治疗的专家,创立了以北京协和医院命名的太田痣PUMCH分类法。 (4)血管性疾病:血管瘤、鲜红斑痣、毛细血管扩张等的治疗,现在正结合超声等技术开展血管性疾病的精准治疗。 (5)皮肤美容:以面部皮肤保养、抗衰老、皮肤疾病治疗为目的的皮肤医疗美容正在开展中,目前北京协和医院国际医疗部已经开设了医疗美容门诊,本人擅长面部皮肤的综合评估,以治疗改善面部皱纹、瘢痕、皮肤老化、色泽、晒斑、老年斑、毛细血管扩张及面部痤疮、皮炎等疾病,并且制定长期的皮肤保养计划。 (6)皮肤常见疾病:长期诊治多种皮肤疾病,如病毒性疾病、细菌性疾病、皮炎、湿疹、红斑狼疮、皮肌炎、大疱性疾病、血管炎、硬皮病、银屑病及皮肤肿瘤等疾病。
¥500.0
问医生
费凯头像
费凯 3 可开方
沈阳市中医院 中医内科
好评0.9996 | 接诊量3923
擅长: 1.呼吸系统疾病:新冠后调理,甲流,感冒,咳嗽,发热等。2.循环系统疾病:冠心病心绞痛、高血压、心力衰竭、心律失常、双心病、心脏神经官能症、顽固性失眠等。 3.其他系统疾病:头痛、胃痛、腹泻、便秘、糖尿病及其并发症、脑梗死、脑出血后遗症等。 师从多位省市级名中医从医多年来,秉承着治病与治未病并重的理念,以经方与时方相参考,传统医学与现代医学相结合,在中西医治疗老年多发病及常见病方面积累了丰富经验。
¥30.0
问医生
李强头像
李强 3 可开方
山东省立医院 整形外科
好评0.9965 | 接诊量1934
擅长: 面颈部除皱,年轻化,重睑,隆鼻,隆下巴,隆胸,缩胸,瘦脸,瘦小腿,肉毒素注射,玻尿酸注射,自体脂肪注射,抽脂手术,体形雕塑,腋臭微创手术及黄金微针治疗等;光子嫩肤,各种激光治疗,祛各种色斑,祛痣,祛疣,血管瘤,痤疮,脱毛治疗,各种瘢痕、疤痕疙瘩治疗等;各种难愈性创面,美容创伤,烧烫伤等。 衰老,皱纹,体型塑形,各种色斑,各种瘢痕
¥79.0
问医生
陈霞头像
陈霞 3 可开方
上海交通大学医学院附属第九人民医院 整形外科
好评1.0 | 接诊量10
擅长: 眼整形,眼修复✅耳整形✅唇整形✅ 玻尿酸、肉毒素、胶原蛋白、水光针✅ 色斑✅激光美容✅抗衰老✅面部年轻化✅ 疤痕修复✅痣✅肿物✅精细美容缝合✅
¥50.0
问医生
徐圣经头像
徐圣经 3 可开方
南京市江宁医院 皮肤科
好评1.0 | 接诊量2369
擅长: 👉痤疮(青春痘)、高危性行为判定、性病、银屑病、湿疹、荨麻疹、带状疱疹、特应性皮炎、白癜风、玫瑰痤疮、灰指甲、色素性皮肤病(黄褐斑、雀斑、咖啡斑、太田痣、纹身等)、敏感肌肤修复、脱发等; 👉儿童皮肤病的治疗,如湿疹、特应性皮炎、胎记; 👉各类损容性皮肤病(痤疮瘢痕、色素斑、纹身、面部衰老)的激光美容治疗; 👉男性或女性反复难治性尖锐湿疣,高危HPV感染。
¥79.0
问医生
本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
反馈
大家还在看
女人做好这6件事,轻松预防皮肤衰老

女人做好这6件事,轻松预防皮肤衰老

#皮肤衰老 #抗氧化营养素 #作息习惯 #作息习惯改善 #抗衰老护肤品 #饮食调理 #皮肤衰老预防 #饮食调理建议 #皮肤护理 #抗衰老护肤品推荐 #防晒 #防晒方法 #抗氧化营养素补充 #皮肤护理技巧
女人老不老,看这3个部位比看脸准确

女人老不老,看这3个部位比看脸准确

#胸部 #疾病预防 #胸部保养 #大脑衰老 #保养 #女性衰老 #延缓衰老 #女性健康 #医疗知识 #卵巢健康 #女性健康知识 #衰老 #卵巢 #大脑 #医疗保健
Q10美容成分及其在化妆品中的应用

Q10美容成分及其在化妆品中的应用

#美容 #抗皱 #延缓衰老 #眼霜 #皮肤保湿
女人身体哪先衰老

女人身体哪先衰老

#肠道 #胸部 #美容 #肠道健康 #胸部保养 #衰老 #大脑 #卵巢 #健康 #卵巢保养 #臀部 #保健 #女性衰老 #养生保健 #女性美容 #养生 #大脑保健 #臀部塑形 #女性健康
玻尿酸面膜有什么作用

玻尿酸面膜有什么作用

#护肤 #抗衰老 #抗衰老 #护肤 #玻尿酸面膜 #美容 #玻尿酸 #面膜 #保湿 #补水保湿
抗老水果 皮肤越吃越嫩

抗老水果 皮肤越吃越嫩

#美容 #抗衰老水果 #抗氧化 #健康饮食 #美容水果 #肌肤保养 #抗衰老 #水果 #营养 #肌肤
中年人如何保持性机能:10个保养秘诀

中年人如何保持性机能:10个保养秘诀

#性机能 #饮食 #锌 #幽默 #保养 #衰老 #事业心 #运动 #性腺激素 #性格
可以防止早衰发生的药物

可以防止早衰发生的药物

#抗氧化剂 #抗氧化剂 #延缓衰老 #延长寿命 #抗衰老药物 #膜稳定剂 #抗衰老 #药物 #膜稳定剂 #中药 #免疫调节剂 #核酸制剂 #中药 #免疫调节剂 #核酸制剂
吸烟女人看起来老5岁

吸烟女人看起来老5岁

#吸烟 #心血管疾病 #心血管疾病 #女性吸烟 #戒烟 #肺癌 #戒烟 #肺癌 #健康生活方式 #女性健康
眼部护理误区泄露你的年龄

眼部护理误区泄露你的年龄

#眼部误区 #眼部护理 #眼部护理 #眼部肌肤 #眼霜 #眼部肌肤保养 #眼霜选择 #延缓衰老 #误区 #衰老
衰老地区推荐专家
衰老 患友问诊
维生素E、C、B的功效与搭配

维生素E、C、B的功效与搭配

33岁患者皮肤暗沉长痘,询问维生素E、C、B的功效与搭配方法,尤其是对皮肤问题的改善。患者女性
男 37 2024-10-23 03:22:40
41岁女性提高免疫力抗疲劳延缓衰老用药建议

41岁女性提高免疫力抗疲劳延缓衰老用药建议

41岁女性询问提高免疫力、抗疲劳和延缓衰老的用药建议患者女性
男 69 2024-10-23 03:22:40
轮椅选择与使用:透气软座的重要性

轮椅选择与使用:透气软座的重要性

老年人或残疾人士寻找适合长时间使用的轮椅,特别关注透气软座的效果和其他特点。患者女性
女 52 2024-10-23 03:22:40
抗衰营养包使用方法及注意事项

抗衰营养包使用方法及注意事项

我购买了抗衰营养包,想知道如何正确使用,是否适合我的情况,和是否需要调整饮食习惯。患者女性
女 53 2024-10-23 03:22:40
枸杞功效与长期使用适宜性

枸杞功效与长期使用适宜性

头晕目眩、少气懒言,想了解枸杞的长期使用适宜性。患者女性
男 2 2024-10-23 03:22:40
祛斑淡斑产品使用效果及周期建议

祛斑淡斑产品使用效果及周期建议

皮肤出现斑点,想要咨询祛斑淡斑产品的使用效果和服用周期。患者女性
女 25 2024-10-23 03:22:40
维生素E的长期使用与效果

维生素E的长期使用与效果

30岁的患者询问维生素E的使用方法、效果和长期使用的安全性。患者女性
男 24 2024-10-23 03:22:40
改善皮肤缺水和衰老的GPH胶原三肽

改善皮肤缺水和衰老的GPH胶原三肽

患者主诉皮肤干燥,想改善这个问题,并询问GPH胶原三肽的功效和使用方法。患者女性
女 31 2024-10-23 03:22:40
海马补肾壮阳、抗衰老及神经保护的健康咨询

海马补肾壮阳、抗衰老及神经保护的健康咨询

患者询问海马的功效,是否适合自己,特别是有高血糖病史的情况下。患者女性
男 29 2024-10-23 03:22:40
营养师建议增强抗氧化能力,改善肤色暗沉

营养师建议增强抗氧化能力,改善肤色暗沉

患者询问如何改善肤色暗沉,希望得到营养师的建议。患者女性
女 7 2024-10-23 03:22:40
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
广告图片 关闭icon
0
0
0
药品使用说明