白领30，如何面对职场困惑？

随着社会的发展，人们的生活节奏不断加快，职场压力逐渐增大。30多岁的职场人士面临着各种各样的困惑和烦恼，以下列举了一些常见的问题：

1. 年龄歧视：35岁现象，求职过程中遭遇年龄歧视，使得许多有经验的职场人士难以找到合适的工作。

2. 生育困惑：女性因为生育产子造成职业中断，面临职场和家庭的双重压力，产生各种困惑。

3. 职业规划缺失：缺乏明确的职业规划，导致职业发展定位困难。

4. 职业转型：面对职业发展的瓶颈，如何进行职业转型和跳槽成为一大难题。

30岁职场女性的特殊困扰

职场女性的职业困惑与男性同事有所不同，以下列举了30岁职场女性常见的职业困扰：

1. 婚姻和生育带来的压力：在大城市，女性多选择在30岁前后结婚生育，这段时间也是她们需要明确职业方向的关键时期。婚姻和生育，尤其是生育往往使得她们难以专注于事业，产生种种矛盾和困惑。

2. 身份转换：成为母亲后，女性需要兼顾家庭和事业，难免力不从心。生活中突然多了一条小生命，总会手忙脚乱，不知如何应对。很多女性在这段时间比较容易产生心理抑郁等方面的问题。

3. 职业中断：怀孕和生育导致她们在一段较长时间内脱离职场，有些女性主动或被动选择辞职，原先的生涯发展处于停滞状态，造成职业断层。

专家建议

1. 制定充电计划：在生育前制定一个充电计划，利用假期时间重新回到校园或参加其他学习机会，提升自己的能力。

2. 保持市场了解：在假期里保持对市场和产品的了解，积极维持已建立起来的人脉关系，确保职业生涯的连续性。

3. 调整心态：充分意识到，为人母亲后你已经开始走向成熟，有足够的能力和精力应对工作中的各种局面。