教您自疗急性腰扭伤
急性腰扭伤,又称‘闪腰’或‘岔气’,是一种常见的腰部软组织损伤。中医认为,其病因多为跌打损伤、气滞血瘀、经络不通所致。西医则认为,急性腰扭伤多由腰部肌肉、筋膜、韧带、关节等组织的撕裂伤引起,导致局部软组织渗血、血肿形成,进而引起疼痛和肌肉痉挛。
急性腰扭伤的常见症状包括腰部疼痛、活动受限、肌肉痉挛等。治疗急性腰扭伤的方法包括手法治疗、针灸治疗、自制药酒、偏方验方和足部按摩等。
手法治疗主要包括揉法、点按、提拿、推揉舒筋、斜搬腰法和震抖等。这些手法能够缓解腰部肌肉痉挛、减轻疼痛,并促进血液循环和新陈代谢。
针灸治疗则通过刺激特定的穴位,疏通经络、调和气血,达到缓解疼痛、促进恢复的效果。常用的穴位包括肾俞、环跳、承山、后溪、人中、腰痛等。
自制药酒可以活血止痛、消肿散瘀,常用的药酒包括跌打风湿药酒、栀黄酒、土鳖虫酒、建曲酒、神曲酒和穿山龙药酒等。
偏方验方和足部按摩也是治疗急性腰扭伤的有效方法。偏方验方包括车前子麻黄、红花木瓜、大黄丹参、蜇虫、丹皮杜仲和地鳖虫当归等。足部按摩则通过按摩特定的反射区,缓解腰部疼痛、促进恢复。
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