健康生活始于足下

平时一旦有个头疼脑热、感冒咳嗽的，大家想必都会去医院看病，寻求医生的帮助。但是对于双脚的疼痛却不怎么重视，很多人选择忍耐，好像痛也就痛了。就跟累了会困，走多了小腿会酸胀一样，习以为常。

但是双脚对健康却是非常重要的，足部的健康承载着我们追逐生活的梦想。那么常见的足部疾病有哪些呢？

容易引起脚痛的情形
每个人的双脚有多达 52 块骨头组成，互相之间形成超过 60 个形状不同的关节。再加上 100 多条肌肉和韧带连接在不同的部位上。这些结构和组织就像一台紧密的仪器，每一个部件各司其职才能保证我们每天的站立、步行、跳跃等动作。由于结构复杂，足部任何一个组件出了问题，都会出现不同程度的足部不适及功能异常。
研究表明，行走跑步时，双脚将承受多达 4-5 倍的体重，看似坚强的双足，其实也很容易受伤。
那么哪些情形下容易让我们的足"很受伤"呢：
•从事需要久站或长时间走动的工作，例如银行白领、商场销售、教师、流水线工人等。
•平时喜欢运动或健身，如跑步、打球、登山等。
•爱美的女士，喜欢穿高跟鞋，或穿对足弓缺乏支撑的松软薄底凉鞋等。

足部健康不容忽视

我们的双足除了每天负担着我们的身体的重量，还会面临各种各样的危险，如崴脚、摔伤、拉伤等。还有一些先天或后天的足部疾病，都会损害足部的各个组件，如果早期不引起重视，将进一步危害我们全身健康。例如：

踇外翻
踇外翻是常见的足趾疾病，通常会引起踇趾内侧疼痛，皮肤红肿。进一步会引起第二、第三个脚趾的跨趾畸形，跖骨头过于下压，引起前脚掌出现大量胼胝体（老茧），前足疼痛等等。更有甚者会导致跖趾关节脱位，关节韧带损伤。
跖间神经瘤
穿过窄的皮鞋，容易导致前足受压，神经受到刺激后，行走受力时出现剧烈疼痛。
扁平足
先天性或者外伤后导致的创伤性扁平足如果不能得到及时纠正，可以诱发足弓塌陷、前足变宽、足跟疼痛，进而导致足部其他关节及韧带损伤病变。从传统医学的整体观来看，扁平足还会引起一系列全身反应：足弓塌陷、后跟外翻、膝关节内旋外翻、髋关节内旋、骨盆倾斜、最终导致颈椎和腰椎出现疼痛不适，严重影响生活质量。
足底筋膜炎
足底的筋膜还会因为肥胖、长时间的站立或跳跃而受到牵拉损伤。往往在早晨起床下地的第一步或者一段时间不运动后再起步时出现足跟处的疼痛。活动后，疼痛可有所缓解，但是入睡前可能再次出现。

除此之外，还有其他一些大家可能觉得和足部完全没有联系的疾病也会损害足部健康，例如：

动脉粥样硬化及外周动脉狭窄
新鲜的血液携带着氧气和营养物质通过心脏不断输送到人体的各个部位，如果出现动脉粥样硬化及外周动脉狭窄，就可能导致循环到足部的血液减少，足部组织得不到充足的氧气和营养就会出现一系列症状，如：足部皮肤颜色变深、趾甲变厚、足部皮屑增多、皮肤温度降低等等。
糖尿病足
长期羅患糖尿病的患者，也会因为外周血管病而出现足部得不到营养供给的情况，导致足部皮肤脆性增加。如果同时合并周围神经病变，可导致足部感觉减退，容易出现足部炎性疼痛及经久不愈的皮肤溃疡，甚至严重的可能引发足趾坏死，需要截肢手术。

生活不只是眼前的苟且，还有诗和远方的田野。如果由于足部出现问题导致我们不能正常走路，我们还怎么去感受生活的精彩？