手腕痛还做家务,警惕“妈妈手”,教你预防手部腱鞘炎

骨科王医生·抗击新型肺炎一线医护,南京三甲医院骨外科医生
骨科王医生
抗击新型肺炎一线医护,南京三甲医院骨外科医生

今天,王医生给大家科普一下“妈妈手”。看看什么是“妈妈手”?“妈妈手”有哪些做法是错误的?怎么治疗和预防?

“妈妈手”是什么?


“妈妈手”的专业医学术语是“腱鞘炎”。

  
腱鞘是肌腱通形的管道,以手部及脚部最多,如果不善待它,它就会出现炎症,表现出疼痛,甚至有些人会出现肿胀,以及相应发病部位的功能障碍,长期不能缓解,需要引起重视。

为什么腱鞘炎又叫“妈妈手”?

腱鞘炎发病的主要原因就是反复肌腱摩擦,引起的慢性劳损以及手部受凉,受寒。

  
这就不难理解为什么腱鞘炎又叫“妈妈手”了,因为妈妈们需要反复的使用手去做家务、抱小孩、下冷水,有的妈妈做完家务还得工作,更加用手过度,导致腱鞘炎的出现。妈妈们最好发这个疾病,因此,手部的腱鞘炎也就叫“妈妈手”了。


“妈妈手”错误的做法是什么?

错误做法1:很多妈妈们得了“妈妈手”并没有引起重视,因为“妈妈手”的症状是逐渐加重的,疾病早期“妈妈手”也就是有点酸胀,不影响生活。可是,就是这种放任不管导致了后面疾病逐渐加重,治疗难度成倍增加。因此,早诊断、早治疗是关键。


错误做法2:也有很多妈妈们知道自己的“妈妈手”是腱鞘炎。因此,就采取消炎治疗,用了一些“青霉素”、“头孢”等抗生素。其实,腱鞘炎是无菌性炎症,它不是细菌参与的炎症,需要用消炎镇痛药物,而不是抗生素。

“妈妈手”应该怎么治疗?

妈妈手强调早期治疗,如果刚有酸胀感就治疗,效果最为理想,具体治疗办法如下:

休息,停止手部劳作,无需固定;


外用消炎镇痛药物,建议乳胶剂;


热敷,在使用消炎镇痛乳胶剂后热敷效果最佳。


如果错过了早期治疗阶段,到了中期,疼痛感明显加重,甚至影响生活。我们除了做到以上早期的措施,还可以采取下列办法:

口服消炎镇痛药物;


支具固定(如图);


封闭治疗;


其他:按摩、理疗、针灸等。


如果到了晚期,前面的治疗办法都没有效果,严重影响生活,此时,只能采取手术治疗。因此,早期治疗是关键,预防是根本。

“妈妈手”应该怎么预防?

希望全天下的妈妈都不要患“妈妈手”!

妈妈们都很辛苦,往往也避免不了辛苦的劳作,因此,王医生教大家2招预防“妈妈手”的好办法。

第一招:握住橡胶球,用手指挤压它,保持5秒松开,一次做15-30组,每天3次。

第二招:手指套一个橡皮筋,撑开后保持5秒松开,一次做15-30组,每天3次。

  
关于“妈妈手”的知识,你学会了吗?

图片来源于网络,如有侵权请联系删除
#右腕尺侧腕屈肌腱腱鞘炎#腱鞘炎#疾病预防#骨科#其他
阅读数 122
本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
反馈
微信好友
朋友圈
疾病科普
查看更多
手掌或手腕部疼痛、肿胀或隆起、活动受限多由慢性劳损导致,好发于中老年女性经过休息或科学治疗后,大部分患者可以痊愈简介腱鞘炎是一种常见的腱鞘疾病,由肌腱和腱鞘反复摩擦,产生慢性损伤,导致腱鞘菌性炎症病变,好发于中老年人,且女性发病率远高于男性。以桡骨茎突狭窄性腱鞘炎和手部屈指肌腱狭窄性腱鞘炎最为常见,患者表现为手、腕关节疼痛,出现肿胀或隆起,甚至手、腕部功能障碍,影响患者的正常生活。症状表现:手掌或手腕部肿胀或隆起、疼痛、屈伸困难、活动受限,屈伸时发出“咔嗒”弹响、关节有摩擦感等,多数病人在疼痛部位可以触及到肿块或结节。诊断依据:临床医师结合患者的职业、生活习惯、疼痛性质、疼痛部位、关节活动情况等信息,再结合X线、超声检查、血常规等检查作出诊断。腱鞘炎有哪些类型?根据炎症发生的部位,可将腱鞘炎分为:屈指肌腱腱鞘炎桡骨茎突腱鞘炎足底屈指腱鞘炎感染性腱鞘炎是否具有传染性?是否常见?本病常见。其中,屈指肌腱狭窄性腱鞘炎每年发病率约为28/10万,普通人一生中约有2.6%的患病率。中老年女性、哺乳期妇女、从事手工劳作的人是高发人群,故又称“妈妈手”[1]。是否可以治愈?可以治愈。经过休息及科学治疗,绝大多数患者可痊愈。是否遗传?否是否医保范围?是
骨科王医生·抗击新型肺炎一线医护,南京三甲医院骨外科医生张道俭副主任医师北京大学第一医院
广告图片 关闭icon
0
0
0