是谁半夜在孩子的床头放了一只老鼠，嘎吱嘎吱吵个没完？

最近有宝妈反映说自己孩子一到半夜就磨牙，嘎吱、嘎吱、嘎吱……像小老鼠在偷食，一开始没多想，以为孩子是做梦梦到好吃的，可是家里老人说，孩子半夜空口磨牙是肚里长虫了，应该给他吃打虫药！

 

磨牙并不罕见，不仅是儿童，成人也会出现磨牙，难道所有的夜间磨牙都是肚里长虫了吗？

 

当然不是！

 

磨牙，又叫做磨牙症或者夜磨牙，是指牙齿在无意识状态下，承受一定强度咬合力的同时，下颌作一定节律的运动或表现出较大运动倾向的现象。

 

简单来说，就是睡着以后上下牙之间碰撞、摩擦，出现类似咀嚼的动作，并发出响声。

 

磨牙症是口腔科的常见病和多发病，可以发生在任何年龄段，以儿童和年轻人多见，据说磨牙时肌肉以超大收缩力咬紧牙齿，可无意识产生高达30kg的咬合力，相当于用牙齿拖动15瓶大可乐！

 

试想一下，这样高度咬合力的作用，牙齿必定承受着自己不该有的压力而出现过度磨损。

 

之前我们就说过，牙齿磨损会导致牙釉质损伤，牙本质暴露，轻者出现牙敏感，严重会出现牙龈出血、炎症、牙齿洞洞，甚至脱落，此外长期磨牙还容易引起咀嚼肌疲劳、局部疼痛，甚至还会引发头痛、脸形不对称等问题。

 

但迄今为止，无论是成人磨牙还是儿童磨牙，病因都不明确，目前普遍认为，磨牙和以下因素相关：

• 心理因素（如情绪亢奋、紧张、抑郁、焦虑、害怕等）
• 蛔虫
• 睡眠障碍相关（如睡眠呼吸暂停综合征、腺样体肥大、扁桃体肿大等）
• 维生素及微量元素缺乏
• 遗传因素

 

从口腔专业角度来看，儿童在替牙期，牙齿咬合面还在发育，这期间出现磨牙的几率会比较高，此外龋齿、牙龈炎、慢性咽炎等也可能引起磨牙的情况出现。

 

出现磨牙应该怎么办？

 

孩子磨牙

 

• 偶尔磨牙

如果孩子只是偶尔有磨牙的情况，家长不用太担心，这可能是孩子白天压力大、太紧张，或者白天玩得太高兴了，夜间入睡以后神经处于紧张状态，肌肉没有放松导致的。

 

• 长期磨牙

如果孩子几乎每天磨牙或一夜中持续长时间磨牙，甚至将牙齿磨耗成为小平面，这种情况就需要到正规口腔医疗机构，请儿童口腔医生进行全面诊断。

   

医生会通过检查、问诊，发现引起磨牙的原因，根据原因对症治疗并给出相应的建议，帮助孩子减少磨牙情况的发生。

 

成人磨牙

成人晨起可以注意下自己有无颌面肌肉酸痛，观察牙齿咬合面磨损情况以及牙体组织磨损情况，以此帮助发现自己有没有磨牙的情况。

 

•  偶尔磨牙

偶尔磨牙不需要过于紧张，这通常是跟近阶段精神压力有关系，可以通过听音乐、锻炼身体，来放松心情、舒缓压力，改善磨牙情况。

 

• 长期磨牙

如果是严重、长期的磨牙，建议尽早到口腔专业机构，请专科医生帮助发现原因，给出对症治疗建议。

 

通常来说，口腔医生会帮助患者将口腔内存在的软组织、硬组织问题解决掉，帮助患者检查颌关节肌肉咬合有没有问题，对于更严重的患者情况，会建议在睡觉时于上下牙之间放置软牙合垫，来避免夜间磨牙，保护牙齿。