晚上睡觉总是做梦,还磨牙是什么原因?

王老师讲中医·中医学博士,擅长治疗中医儿科、中医妇科、呼吸、消化等各科疾病
王老师讲中医
中医学博士,擅长治疗中医儿科、中医妇科、呼吸、消化等各科疾病

首先我们得了解做梦属于一种正常生理现象,每个人都会发生,区别是有的人睡醒后不会记得自己做过什么梦,甚至不记得自己做过梦。而有一部分人则会清楚地记得自己做过什么梦,这种情况多见于绝经前后期即我们平常所说的更年期的妇女.

日有所思,夜有所梦,这话不无道理,白天某些有意识无意识的念头通常夜间会通过做梦表现出来、释放出来。尤其是生活压力比较大的人群,比如学生们在面临巨大考试之前,心情会比较焦虑,这时也会晚上睡觉总是做梦。但是如果晚上做梦导致睡眠不佳从而影响了第二天我们的精神状态,使我们不能正常的投入日常的生活、工作和学习中,这时的做梦就是病态的,需要我们进行干预。

人们在入睡后,大脑中并不是所有的脑细胞都处于休息状态,有一小部分的脑细胞还处于活动状态,这就是梦形成的生理基础。但是就现在的科学发展水平来说,做梦的具体机制至今我们还是无法解释的。所以只要做梦没有影响到我们的正常生活、工作和学习的话,我们就不需过多干预。

如果我们的生活受到严重的影响的话,就要采取一些干预手段如:

1、白天我们要多锻炼,运动可以让我们的精神处于放松的状态,这样可以减轻我们的压力从而促进睡眠。

2、晚上睡觉前喝一包纯牛奶也有助于睡眠。

在生活中,磨牙也是很常见的,那么磨牙的原因有哪些呢?

首先,随着社会的快速发展,我们的生活节奏也被带的很快。我们每天生活在巨大的压力中,大多数时间都处于紧张和焦虑的状态,这会导致我们磨牙。所以我们要懂得调控自己的情绪,当无法控制自己情绪时可以寻找专门的心理机构。

其次,肠道寄生虫使的消化系统紊乱也可导致磨牙。针对这种问题我们要积极进行驱虫治疗。

另外,尤其是老年人,随着年龄的增长,一部分人会缺乏钙,这样也会导致夜晚磨牙,所以我们平常要多运动,多晒太阳,必要时可以吃点钙片以缓解症状。

最后,还有牙齿畸形错位、睡觉姿势不正确等原因,这就得寻找专业牙医进行诊断和治疗或者矫正睡觉姿势。

#睡眠#其他#磨牙#睡眠不安
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表现为白天意识紧咬牙或夜间磨牙严重磨牙可导致牙体组织严重磨耗、牙髓炎等可通过精神、药物、牙合干扰、咬合板等治疗简介磨牙症是指人在非生理状态下咀嚼肌产生的自主收缩,进而发生意识的紧咬牙和磨牙症状,进而中断下颌正常生理休息位的现象,属副功能运动。其发病原因与牙合因素、精神因素以及遗传因素等因素有关,好发于青少年,女性发病率高于男性。症状表现:节律性、间断性下颌磨动或长时间肌肉紧咬状态。诊断依据:白天或夜间直接观察到磨牙或紧咬牙的动作即可诊断该病。甚至磨牙声可以吵醒他人;颞下颌关节疼痛;咀嚼肌酸痛和颈部酸痛;晨起头疼,特别是颞部区域;牙齿敏感;牙齿非生理性松动;睡眠质量差。磨牙病有哪些类型?1.根据磨牙发生的时间分为:夜间磨牙白天磨牙2.根据年龄分为:儿童磨牙成人磨牙3.根据磨牙与睡眠周期的关系分为:运动型磨牙鼾症型磨牙单纯性磨牙4.根据磨牙特症分为磨动型紧咬型混合型是否具有传染性?否是否常见?本病常见,夜磨牙发病率8%~10%,女性偏多,青少年高发[1]。是否可以治愈?可治愈。可通过精神、药物、牙合干扰、咬合板等治疗,缓解磨牙症状,避免牙髓炎等并发症。是否遗传?是,有一定关系。是否医保范围?是
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