这5类人容易得慢性胃炎!快来看看如何应对
我们生活水平日益发展的现在,吃吃喝喝也得以高速的发展,五花八门,应有尽有。但是我们在吃喝享乐的同时,难免会忽略自己的身体状况,再加上现代人巨大的工作生活压力,熬夜加班,重口味饮食,饥一顿饱一顿等不良的生活习惯,使得胃部疾病高发,慢性胃炎就是其中的一种。慢性胃炎可大可小,如果对此不加以重视,不积极治疗,长此下去很可能发展成胃癌。
日常生活中有5类人群最容易得慢性胃炎,到底是哪5类呢?快来看看有你吗?
1、“重口味”人群。日常饮食偏爱辛辣刺激、重油重盐,烟不离手、酒不离口,容易刺激胃黏膜,引起慢性胃炎;
2、饮食不规律的人。到了饭点人自然也就饿了,此时胃部会自动分泌大量的胃酸用以消化食物,可对于进餐时间不规律的人来说过了饭点还未进食,胃酸就会在没有食物消化的情况下去刺激胃黏膜,久而久之就会造成胃炎的发生。
3、缺乏运动的人。由于长期缺乏运动,胃肠蠕动以及消化液分泌相对应就会减少,如果同时吃的过多,就会有食欲不振,消化不良等症状,长期下去就会出现胃炎;
4、 精神过度紧张的人群。工作紧张,长期忧虑、压抑,影响支配胃的神经系统失调,从而抑制胃的功能,引起胃炎。
5、中老年人群。随着年龄逐渐增大,人体的消化器官功能会慢慢退化,胃肠蠕动和消化液分泌不足,就容易出现胃炎。
通过上面的介绍,相信大家应该有了大概的了解。想要避免胃炎找上自己,生活方式上应保持良好的昼夜节律,规律作息,按时吃饭,饭后不宜剧烈运动,也不宜立即躺下睡觉,戒烟戒酒,少喝浓茶、咖啡,少吃刺激性的食物,避免精神过度紧张,保持放松。对于已经患了胃炎的患者,除了要注重日常调养外,还需要在医生的指导下合理用药,放松身心,有助于早日康复。
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