前列腺炎的预防保健措施是什么？生活上应该注意什么？

可是就算按照上述治疗原则严格执行，前列腺炎还是经常来势凶凶，却老赖不走。前列腺炎的治疗目标主要是缓解疼痛、改善排尿症状和提高生活质量，疗效评价应以症状改善为主，所以如果大家症状没有了，就不必纠结于前列腺液总有白细胞的问题了。但悲剧的是往往症状改善起来也是困难重重，甚至严重影响性生活，破坏家庭和谐，很是郁闷！因此，再送各位一句”前列腺炎三分医，七分养“，那么问题来了，怎么养？

很多慢性前列腺炎患者往往只重视三分治疗，而忽视七分调理。

身体健康的密码是运动、饮食、作息、心态！！天天锻炼、饮食节制、作息规律、心情愉悦哪来的高血压、糖尿病、椎间盘突出？？？显然，也不会有前列腺炎！！药物治疗只是人类健康的辅助手段！！

男人不能输在“前列腺”上

一般来说，如果您不幸患了前列腺疾病，日常生活就需要有所注意，许多不良习惯都可能诱发前列腺炎，需要严加避免。

（1）久坐

“哪里有压迫哪里就有反抗” ----坐出来的前列腺炎。坐位可使血液循环变慢，尤其会阴部、盆腔脏器的血流更为明显，可导致这些部位的慢性充血。但短时间的坐位不会对身体健康有很大影响，如果长期久坐不动，前列腺很受伤，可使会阴部、盆腔脏器过度充血，使这些部位堆积代谢产物，导致前列腺炎等“久坐病”的发生。以前，出租车司机和长途汽车司机是慢性前列腺炎的易患人群，但随着生活和工作性质的改变，目前办公室文员、财务人员、IT 从事者也加入到慢性前列腺炎的易感人群当中。因此，患有慢性前列腺炎时（即使没患前列腺炎），也要在日常生活和工作中避免久坐，应当在坐位工作 1~2 个小时后起身活动 5~10 分钟。另外，长期骑车尤其车座座垫直接对准前列腺部位时，也与久坐一样道理促进前列腺炎的发生。因此，也要避免长时间骑车及采用比较柔软的车座座垫。

（2）饮酒

酒精进入体内后加快血液循环，扩张血管，尤以扩张内脏血管最为显著。患有前列腺炎时酒精会加重盆腔脏器充血，使症状更明显。临床调查发现近 30%的急、慢性前列腺炎发生与过度饮酒有关，近 100%的急、慢性前列腺炎患者在饮酒后症状加重。因此，患有前列腺炎时要绝对戒酒，如遇到无法推辞的聚会时，建议饮少量黄酒或葡萄酒，避免白酒和啤酒。没有前列腺炎的人要避免暴饮暴食及酗酒，以少量饮酒为宜。

（3）咖啡因、辛辣等刺激性食物

咖啡因、辛辣等食物对前列腺和尿道有刺激作用，主要是因为这些食物引起前列腺的血管扩张、充血或水肿，因此要避免过多食用。

（4）寒冷刺激、过度劳累

前列腺、膀胱颈、后尿道等部位 a-肾上腺素能受体含量很高，这些受体受交感神经所控制。持续性的寒冷、过度劳累等刺激可导致交感神经长期过度处于兴奋状态，使前列腺、膀胱颈、后尿道等部位平滑肌收缩，导致前列腺管阻塞、尿液反流入前列腺组织，引起前列腺炎或加重原有的症状。因此，要注意保暖，年轻人要避免“美丽冻人”，感到疲劳时也需要及时休息。