前列腺炎的日常生活预防
潘运高
潘运高
由于前列腺炎和生活习惯相关，所以建议：
1.保持良好作息习惯，避免久坐，避免熬夜。
2.清淡饮食，忌酒忌辛辣，
3.多饮水勤排尿
4.保持规律、适度的性生活或手淫频率
5.可以采用温水坐浴的办法改善症状
6.增加有氧运动训练，如慢跑，游泳，球类运动等等，每次0.5--1个小时，每周2~3次
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