了解扁平足,孩子不走弯路

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曹萍

在人体中足弓是 足部特有的骨骼形态, 有了足弓,使足富有弹性。即可吸收地面对脚的冲击力量,又可锁定中足关节,使脚变得坚硬,更好地推动人体活动。 人体站立时, 足仅以 跟结节、第1、第5距骨小头着地, 3点着地可使身体达最稳定的平衡。

因为3点可在任何高低不平的地面上定出一个平面。同时由于足弓的存在,可使通行足底的神经、血管免受压迫,足弓还具有很好的弹性,可使地面作用于身体的冲击力量大为减小,以保护内脏器官,特别是保护脑免受经常的震荡,且亦有利于站立和各种运动中的跑、弹跳。足弓的维持,除各骨间的连接以外,足底的许多 韧带在足底部起着弓弦的作 用,这些韧带虽很坚韧,但缺乏主动收缩的能力,一旦被动拉长或损伤,则足弓塌陷,成为扁平足。

 

扁平足畸形是足外科学中的常见疾病,据资料报道,扁平足在青少年中占 25%~49%,在运动员中 11.7%~39.5% 近年逐渐成为矫形外科医生所面临的一项重大挑战。 扁平足典型的临床症状为前足外展、后足外翻、足弓降低或消失, 可伴有疼痛。临床上, 扁平足患者在站立时, 会感觉身体的重量集中在双脚的内侧部位, 而脚底内侧的脚弓承重感较不明显甚或消失, 行走表现为跟骨向外倾斜等。

 

造成扁平足的原因有:①先天遗传;②后天双脚使用过度, 韧带断裂(运动伤害);③久病卧床而肌肉萎缩;④体重过重负荷增加。关于扁平足 有很多分类, 按不同的分类标准可分为柔性扁平足和僵硬性扁平足, 病理性扁 平足 和生理性扁平足 ,症状性扁平足和无症状性扁平足, 先天性扁平足和后天性扁平足。

 

扁平足在日常生活中有哪些危害 :1、扁平足的人 走路呈内八字 状, 脚趾朝外, 脚跟很容易受伤, 鞋跟外侧与鞋底内侧容易 磨损。 2、扁平足常见伴随症有:脚底疼痛、 拇趾外翻、 足底筋膜炎、 阿基利斯氏肌腱炎等。3、扁平足的人因缺乏脚弓支撑, 舟状骨塌陷, 脚底韧带拉长, 再加上受到压力不均的影响, 走路时脚跟往内旋转, 影响脚跟, 后小腿及膝盖, 因为关节两侧韧带受到不一样张力的影响, 使 膝盖内弯 , 导致功能性短腿, 进一步影响骨盆, 使大腿及骨盆架倾斜旋转, 使骨盆 或尾椎骨下移, 形成脊椎侧弯, 导致斜 肩。4、扁平足的人会经常抱怨走路无法持久, 如果长期行走或过度活动, 容易 造成足部的软组织过度使用而发炎, 以及关节部位受力不当引起疼痛。5、 有学者 研究认为三十种常见病症与长期患有扁平足有关。如:脚底筋膜炎, 跟腱炎, 膝盖骨腱炎, 髋骨腱炎, 腰痛甚至颈痛等等。

 

 

看到这里有没有担心自己会是扁平足?那么可以用一个简单 的方法来自我测试是不是扁平足:  

第一步:赤脚,把脚底沾水弄湿

第二步:找一张报纸或白纸,用 正常力踩上去

第三步:观察足弓,看足内侧有无隆起,并对照下图判断。

 

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