提高精子活力

  第一，该首先在饮食上一定要注意避免影响精子活力的食品摄入。尤其在生活上，一定要避免戒烟戒酒。因为烟酒对精子的杀伤力很大。一部分大量吸烟喝酒的人一般精子活力多少都受些影响。

        第二，平时注重在日常生活中调理自己。比如有些患者因为工作原因长时间处于一种环境或者紧张情绪当中，这样的话可能对精液影响又很大。尤其一些带有辐射污染的工作环境。

       第三，平时一定要注重调整饮食起居。比如常见的熬夜，生活不规律就做是长时间的穿紧身裤，牛仔裤等等都可能造成精子活力下降。所以我们在平时一定要避免这些不良的生活习惯。因为精子是十分焦虑和脆弱的，他的是对生长环境的温度的要求，比一般的体温要低1到2℃，所以我们一定要保持充分的精力，给精子提供适宜的生长和生活环境。

         第四， 同时我们在日常生活中一定要谨慎使用一些保健品和补品。尤其受到铺天盖地广告的误区影响，结果滥用补肾的保健品和食品，往往会适得其反。所以说，我们一旦发现清远活力的下降，一定要到正规国办医院，到中医专科男科进行望闻问切，四诊合参，并在体质辨识的指导下对症治疗用药。