早泄饮食

        首先一定要多吃一些水果。这水果一般情况下一葡萄，核桃，枸杞，桑葚对肾的保养来说是比较显著的。葡萄很大的微量元素，可以补充身体每日所需的营养物质。核桃，枸杞和桑葚作为药食同源的食物不仅含有大量的微量元素，而且还有一定的补肾壮阳功效。所以诚实的话肯定有帮助。但是其中的狗因为偏向于补肾阴，所以说在实用的同时尽量咨询专业的中医师。

        其次。要多吃一些五谷杂粮油，尤其一些豆类食品比如黑豆。黑豆是一种很好的补益食物，在以前的农村，黑豆都是有喂牲口的，当然并不是说黑豆的不好，有人说这个可以增加牲口的体力因为在以前的农村，马牛牲口都是农田的主要劳动工具。这恰恰说明它有强身健骨作用。还有芝麻也是很好的补益食品。