便秘可导致肚子肉多吗?
便秘是临床上最常见的消化系统疾病之一,便秘的患者人群非常庞大,主要是以老年人和妇女居多,指的是排便次数减少伴有排便困难,大便粪质干结坚硬,并且排便比较吃力,量少排出不净,每周排便小于三次,严重影响着人们的生活健康和生活质量,而很多女性患者关心的问题是便秘可导致肚子上肉多吗?这个答案是肯定的。
首先,对于长期便秘的人群,由于大便不能正常的排出体外,会在体内不断的堆积,这样最容易导致腹型肥胖的发生,也就是肚子上会长很多肉,同时在腹部还能摸到较硬的条索状物,这其实就是储存的宿便,时间长了会影响到人们的食欲,导致水钠在体内潴留,同样也会导致腹型肥胖或者四肢的水肿,看似身体也是肥胖的一种情况,实际上都是一种病理的表现,也是人们所说的虚胖,只有解决便秘才是缓解这些情况的根本办法。
其次,就是解决便秘而减少肚子上肉多的情况,解决便秘的方法主要包括应该有良好的饮食习惯,避免暴饮暴食以及多吃一些油腻肥甘厚味的食品,多吃一些膳食纤维的食物,这些食物包括绿叶蔬菜和新鲜水果以及一些粗粮如:玉米、小米、荞麦、高粱米等等,也应该养成养好的排便习惯,努力的解决便秘所带来的一些不良后果。
最后,可以配合一些药物来缓解便秘,也可以配合一些体育锻炼改善体内内环境,药物的选择包括麻仁软胶囊、芦荟胶囊、聚乙二醇电解质散剂、外用开塞露等药物,同时进行游泳、跳绳、爬山、跑步等有氧运动都是较好的解决方法。
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