脱发？别怕！

脱发，在日常生活中相当常见。一般来说，脱发本身对生活或工作似乎并无大碍，但是，长期、大量的脱发便会给人带来沉重的心理负担。

脱发的原因有很多，有些与遗传、内分泌、精神神经或患有某种疾病有关（内在因素）；有些与饮食、药物、化学品接触、放射线、外伤或某种微生物感染有关（外在因素）。

下面小编就来说说常见的脱发原因与防治。

首先，门诊多见药物性脱发，指的是口服或注射某些抗癌或免疫抑制药物如白血宁、甲氨蝶呤、环磷酰胺、硫唑嘌呤、长春新碱等，特别是在长期或大量应用后由于毛囊生发功能受到抑制，常可引起弥漫性脱发。不过这类脱发往往是暂时性的，停药或减药后可逐渐恢复正常。

除此之外，患者日常生活、工作的精神心理压力及不良的生活饮食习惯也常常引起脱发。如长期处于紧张工作状态、习惯性熬夜、大量吸烟饮酒、偏嗜辛辣油腻饮食以及不良的洗发护发习惯等均能导致长期脱发。

那么，日常生活中应该注意些什么呢？总原则：避免对头发恶性刺激，适应头发所需。首先要保持良好的精神状态，避免情绪波动，适当放松心情；减少熬夜，规律作息；避免烟酒及辛辣刺激食物；不烫发或染发，洗头发时避免用力揉搓。其次，保证头发所需的各种营养元素，适当补充维生素 A、B、E，如胡萝卜、菠菜、鱼类、动物肝脏、核桃仁、玉米等，同时，蛋白质是头发的重要组成部分，平时应注意瘦肉、鸡蛋、牛奶的摄入；按时洗发，洗净后涂用护发素以滋养头发。

中医治疗脱发有何好方法呢？中医养生保健功法中就有敲头与梳头的方法，简单的几个动作，打通膀胱经、胆经、三焦经、胃经等头部诸经，使血脉流通，从而头发得以滋养，具体方法如下：双手成半握拳状，用 10 个手指肚敲击整个头部，从前发际到后发际，反复敲击 2 分钟，然后用 10 个手指肚梳头 2 分钟，也是从前发际到后发际，从中间到两边。另外，严重脱发的可以选择梅花针叩刺：用梅花针轻叩局部，以潮红无渗血为度，每日 1 次，每次 2-3 分钟，10 次为 1 疗程，疗程间隔 1-2 周，共需治疗 3-6 个月。还可配合药物涂抹：将大黄 800g，苦参、黄芪、何首乌各 400g 用 75%酒精 10L 浸泡 1 周，过滤沉淀，取其上清液；待洗发后将本品 20ml 加热水 40-60ml 稀释，淋在头皮及发根上，用手轻轻拍打，2-3 分钟后擦干即可，3-5 天用药 1 次。