预防糖尿病足有妙招

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主任医师徐海林
徐海林,主任医师,北京大学人民医院,足踝外科
1、严格控制血糖
高血糖是糖尿病足的“元凶”,尽量使血糖水平控制达标是最基本而重要的预防方法。积极内科治疗并监测血糖,对减少慢性血管并发症的风险大有帮助。
 
2、改善生活习惯
吸烟者需严格戒烟,并减少被动吸烟,从而降低血管病变的风险。此外,在医生的指导下合理饮食、规律而适当的参与运动有助于减轻体重、改善循环。
 
    
3、适当足部保护
首先应选择合适的鞋袜,穿合脚、舒适的鞋子,以松、软、宽的布鞋或透气好的皮鞋为宜,避免穿高跟鞋,如感到挤脚应立即更换;袜子则需保持干燥、透气,尽量选择白色或浅色的棉袜,不但吸汗、柔软,如出现渗液还容易被发现。
注意鞋、袜及足部卫生,每天用温水(<40℃)洗脚5-10min,洗净后用柔软浅色毛巾擦干,切忌热水烫脚。
修剪胼胝、趾甲或拔出嵌甲时,均应严防损伤,建议由专业医护人员进行操作,不宜去公共浴室或修脚处处理。
 
4、加强足部检查
每天都要仔细检查脚上是否有创伤,包括磨破、擦破、水疱等,特别注意脚底和趾缝。神经病变很可能掩盖这些微小损伤的症状。一旦发现应及时就诊,切忌自行消毒处理。
 
 
糖尿病足的预防是和治疗同样重要的。希望糖友们能将以上几种预防方法牢记于心,并在生活中持之以恒,将我们的脚重视起来。
   
 
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