洗脸是我们每天都要做的事情，市面上各种洗面奶、洁面仪迭代更新、层出不穷，生怕我们的脸“洗得不干净”，污垢阻塞毛孔，引发皮肤问题。但“洗得太干净”也有弊端，会使皮肤干燥，长斑。现在让我们看看如何判断皮肤问题，又有哪些应对妙招吧。

过度洗脸坏处多

在我们皮肤的表皮层和真皮浅层处分布着大量的皮脂腺和汗腺，它们就像草坪里的“喷水龙头”，分泌出汗液和皮脂在皮肤表面形成一层透明的皮脂膜来锁住水分，让非角质化的表皮细胞像小草一样牢固地“扎根”在脸上。

而过度清洁面部，会使角质层严重受损，连累汗腺或皮脂腺导管也随之受损，不能有效的排出汗液或者皮脂，从而使皮肤缺水干燥。俗话说“十干九斑”，皮肤代谢变差就更容易长斑了。

自测皮肤缺水的方法

如果皮肤出现以下现象，就证明已经缺水了。

1. 两颌起皮

脱皮是皮肤严重缺水的症状，脸上的角质层因为干燥而脱落，从而引起死皮或者是皮屑。

2. 敷面膜脸会刺痛

干燥的皮肤就像“剥了皮的鸡蛋”，皮肤屏障功能受损，导致皮肤末梢神经异常敏感，对外界理化刺激不耐受，当敷用含有各种成分的面膜时，皮肤就会感觉刺痛。

3. 鼻翼出油严重

鼻翼两侧分布大量的皮脂腺，为了“保住”皮肤内不多的水分，会大量分泌油脂覆盖在皮肤表面，防止皮肤的水分持续散失到空气中，造成“外油内干”。

4. 化妆后起皮

一些膏状固体类化妆品例如粉饼，含水量少，化妆后，数层化妆品遮挡汗腺皮脂腺导管口，使汗液和皮脂分泌减少，加重皮肤缺水与角质层脱落，使得皮肤干燥，起皮。

5. 毛孔粗大

毛孔是皮肤毛囊和皮脂腺的共同开口，当皮肤缺水时，毛囊及皮脂腺管口就会堆积过多无法代谢的角质，加上缺水使皮肤松弛，毛孔就这样被“撑大”了 。

6. 皮肤紧绷

皮肤长期处于缺水状态，就像是“干燥的海绵”，给人硬邦邦的感觉，皮肤没有弹性、失去柔嫩，出现紧绷感。

补水陷阱与妙招

1. 黄瓜片贴脸不靠谱

黄瓜中因含有大量的水和维生素c而广受宠爱，被做成面膜敷在脸上，但维生素c一旦氧化，就很容易出现色素，不仅没有起到补水保湿的作用，长期使用还会出现皮肤的色素沉着。

2. 自制面膜——补水祛斑膏

方法：取白芷和白附子各10克，研磨成细粉末状态，加入适量的纯净水和蜂蜜混合调制成糊状，洁面后将其均匀涂抹于面部皮肤上，20分钟左右后洗净即可。白芷可促进血液循环，加快皮肤新陈代谢，蜂蜜可吸收空气中的水分，保湿润泽皮肤，二者合一，是皮肤保湿的“神器”。

除了这些，日常生活中多喝水，多吃水果，规律作息，根据皮肤质地选择温和补水产品，才能使我们的皮肤水润，避免干燥引起长斑！

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