遗精日常护理

日常养护

　　1、进行适当的体育锻炼；

　　2、饮食宜清淡，少吃辛辣、油腻刺激性食物，晚餐不宜太饱，戒烟戒酒；

　　3、睡觉宜侧卧，被褥不宜太厚，内裤宜宽松；

　　4、健康生活，不看色情影视和书报；

 5、节制性欲，戒除手淫。

 食疗

 1、羊肉粥

 组成：羊肉100g，粳米150g。

 用法：将粳米洗净加水煮至半熟时，将羊肉切成碎末入锅，煮烂即可食之。

 功效：温肾助阳，适应于遗精。

 2、海带绿豆汤

 组成：绿豆50g，海带20g，白米30g。

 制作：先煮绿豆、海带，至熟再加入米煮成粥，加少量糖服食。

 功效：清肝泻火，适应于肝火湿热之遗精。