肝病患者的日常保健
1保持心情愉快,不生气,即便难免出现生气,也应该有能力在一小时内化解。
2晚11-03(凌晨)在熟睡状态,这是肝脏获得休息获取能量的最好时段。
3清淡饮食,少吃多餐,减轻肝脏负担。
4避免使用对肝脏有损害的药。如遇感冒或者其他情况需要用药时请咨询肝病科医生。
5间接接受上午11点至下午3点的时间段的太阳,以促进钙的吸收。如约10分钟的户外有氧运动(170—年龄=心率数)。
6多交医生朋友。
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