偏头痛需要注意哪些生活事项?

偏头痛是一种不能彻底治愈,但可以有效控制的疾病。因此门诊和网络上很多患友都会提到日常生活中需要注意哪些,尽量避免头痛发作呢?我简单得给大家分析一下:
(一)科学认识偏头痛,这也是最重要的。见以前我写的一篇科普文章<<头痛/偏头痛常见问题解答>>。概括为几句话,偏头痛就如你的影子,你离不开她,就好好的和她和平相处;她一犯事,你就要及时地控制住她,而不要想一劳永逸地耍掉她,也不是让她"肆意妄为"。这样你就不会因遍寻全国名医无果而绝望。徒增焦虑抑郁。
 
(二)生气易怒 。这是大部分偏头痛患者最常见的的诱发因素,因此保持平和的心态非常重要。
(三)过度劳累。上有老下有小的压力,都会迫使这一代为工作,生活而奔波,但确诊为偏头痛,该休息一定要休息。
 
(四)睡眠习惯。充足的睡眠是抚平头痛的一剂良药,但严重的头痛会引起睡眠障碍,所有平时就要养成良好的睡眠习惯。
(五)饮食习惯。尽量避免饮各种酒水,喝咖啡,嗜味精,泡菜,奶酪。
(六)生活习惯。注意打伞遮阳,不淋雨,少吹凉风。
(七)服用头痛粉。因为头痛粉便宜,开始服用时止痛效果快而明显。所以许多患者一头痛就服用头痛粉,这是非常错误的治疗方式。因为头痛粉为复合止痛药,其中许多成份如咖啡因会引起头痛慢性化。
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寿光市马店医院全科
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擅长:神经内科常见病的诊断和治疗,尤其是对脑卒中,后遗症的康复训练,头痛,头晕,失眠症状等的诊断和治疗有一定的临床经验!2021年完成省全科医学培训,在呼吸系统,消化系统,内分泌系统疾病治疗有一定见解!
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#典型偏头痛#偏头痛状态
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头两侧、后脑勺、前额痛常引发慢性偏头痛、偏头痛性脑梗死目前法根治但可以有效控制的疾患简介偏头痛是一种常见的以头部局部痛为特点的慢性发作性神经血管疾病。疼痛部位主要在患者头两侧、后脑勺、前额。头痛发作时,常伴有呕吐、恶心,声音、较强的光线都可能刺激使得偏头痛加重。症状表现典型症状是头部局部疼痛,疼痛部位主要在患者头两侧、后脑勺、前额。头痛发作时,常伴有呕吐、恶心,声音、较强的光线都可能刺激使得偏头痛加重。诊断依据依据典型的头两侧、后脑勺、前额疼痛等症状,及发作特点(反复发作)、家族史和神经系统检查等进行综合判断、确诊。偏头痛有哪些类型?先兆偏头痛:约占80%有先兆偏头痛:约占10%视网膜偏头痛:比较少见是否具有传染性?是否常见?我国偏头痛的患病率为9.3%。是否可以治愈?法根治,治疗目的是减轻或终止头疼发作。是否遗传?是是否医保范围?是
王维海·主治医师何绵旺副主任医师中国人民解放军总医院
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