血糖控制不佳风险（一）

很多人以为，控制血糖只是糖尿病患者的事情。其实，无论是不是糖尿病患者，控制血糖水平、避免血糖大幅度波动，都很重要。

如果一直胡吃海喝，放任自己的血糖水平，会对健康造成很多不良的影响——这些危险很可能会超乎你的想象！

危险一：增加患糖尿病的风险

衡量身体血糖水平的，除了可以反映实时身体血糖水平的血糖值外，还有糖化血红蛋白。

糖化血红蛋白可以反映身体 2～3 个月内的血糖水平。若餐后血糖水平经常处于较高水平，则糖化血红蛋白的水平也会上升，而糖化血红蛋白水平和糖尿病的风险密切相关。

新英格兰医学杂志发表的一项研究表明，如果把糖化血红蛋白水平 5.0 时的糖尿病风险定义为 100，那么糖化血红蛋白 5.5～6.0 之间的时候，风险就上升 86%；而超过 6.5 时，风险会上升到 5.0 时的 16 倍之多！