八字箴言，轻松应对过敏换季期

“你是爱，是暖，是希望，你是人间的四月天。

这美好的人间四月天，对过敏性鼻炎的朋友来说却是难熬的换季期。万物复苏，百花齐放，却也带来了各种各样的过敏原。这段令人又爱又恨的换季期，应该如何安然度过呢？其实也不难。

“防治结合，内外兼修”！

首先我们要知己知彼，弄清楚使自己发病的过敏原，避开他们！比如这个季节最常见的是花粉，那我们就尽量减少外出，或者外出时佩戴好口罩、特制眼镜等等，这样可以最大程度减少过敏原的直接接触。除了花粉，日常生活中接触到的过敏原种类众多，有可能超出过敏原监测范围，最好能养成习惯，记录下自己接触过的东西，当过敏发作的时候也有迹可循。

其次，留意自己每年过敏发作的特点，弄清楚自己的发作周期规律。换季期到来时，不要等待过敏发作。在症状发作之前就提前用上药，一般以 2 周为宜。药物首选鼻喷激素比如布地奈德鼻喷雾剂，每天早晚各一次。这类药物可以直接作用于鼻腔局部粘膜，通过减少炎症介质及各类活性细胞的释放，来达到快速改善鼻塞、流涕等症状的目的。记住，一定要坚持鼻腔用药，直至发作期结束后，减少剂量继续用药 2 周。绝大多数情况下，用鼻喷激素控制症状发作就足够了。发作期间如果症状明显，可辅以口服抗过敏药。千万不要随意停药。如果感觉症状有所好转或症状消失就停药，等出现症状了再用药，三天打鱼，两天晒网，只会事倍功半，甚至愈演愈烈。

最后，还要注意培养健康的生活方式，正所谓“打铁还需自身硬”。合理饮食，加强锻炼，增强体质，提高自身免疫力，也可以最大程度减轻过敏性鼻炎对自身的影响。是为“防治结合，内外兼修”。