八字箴言,轻松应对过敏换季期

主治医师张纪帅·张纪帅,主治医师,中国人民解放军第163医院,耳鼻咽喉科
主治医师张纪帅
张纪帅,主治医师,中国人民解放军第163医院,耳鼻咽喉科

“你是爱,是暖,是希望,你是人间的四月天。

这美好的人间四月天,对过敏性鼻炎的朋友来说却是难熬的换季期。万物复苏,百花齐放,却也带来了各种各样的过敏原。这段令人又爱又恨的换季期,应该如何安然度过呢?其实也不难。

“防治结合,内外兼修”!

首先我们要知己知彼,弄清楚使自己发病的过敏原,避开他们!比如这个季节最常见的是花粉,那我们就尽量减少外出,或者外出时佩戴好口罩、特制眼镜等等,这样可以最大程度减少过敏原的直接接触。除了花粉,日常生活中接触到的过敏原种类众多,有可能超出过敏原监测范围,最好能养成习惯,记录下自己接触过的东西,当过敏发作的时候也有迹可循。

其次,留意自己每年过敏发作的特点,弄清楚自己的发作周期规律。换季期到来时,不要等待过敏发作。在症状发作之前就提前用上药,一般以 2 周为宜。药物首选鼻喷激素比如布地奈德鼻喷雾剂,每天早晚各一次。这类药物可以直接作用于鼻腔局部粘膜,通过减少炎症介质及各类活性细胞的释放,来达到快速改善鼻塞、流涕等症状的目的。记住,一定要坚持鼻腔用药,直至发作期结束后,减少剂量继续用药 2 周。绝大多数情况下,用鼻喷激素控制症状发作就足够了。发作期间如果症状明显,可辅以口服抗过敏药。千万不要随意停药。如果感觉症状有所好转或症状消失就停药,等出现症状了再用药,三天打鱼,两天晒网,只会事倍功半,甚至愈演愈烈。

最后,还要注意培养健康的生活方式,正所谓“打铁还需自身硬”。合理饮食,加强锻炼,增强体质,提高自身免疫力,也可以最大程度减轻过敏性鼻炎对自身的影响。是为“防治结合,内外兼修”。

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