导致男性不育的原因多种多样,不健康的生活习惯占了很大一部分原因。
01 抽烟酗酒
研究表明,香烟中的尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的危害,吸烟越多,精子的存活率越低;吸烟者体内雄激素的分泌量也比不吸烟者少得多,产生精子的能力自然受损。酒精不仅对肝脏有所损害,对于男性睾丸也有直接影响,经常饮酒会导致精子发育不良、畸形甚至失去活力,导致精液质量下降,从而引起不育。
02 性生活不加节制
精子在睾丸中产生需要大于 72 天,在附睾发育成熟需要 15 天,虽然睾丸每天都在产生新的精子,但是一次射精后,往往需要 5-7 天精子才能恢复足够有生育力的数量,性生活太过频繁会导致精子数量减少。当然,如果没有生育需求,每次性生活之后没有感到疲劳,不影响正常的工作、学习和生活,而且身心愉悦,那么无需太过在意。
03 不良饮食习惯
长期偏食某种食物,营养不够均衡,会导致精子数量和质量下降,进而诱发不育;另外,高脂肪、高糖的饮食习惯容易导致肥胖,肥胖有可能引起性功能和性欲下降,对生育能力产生影响。因此日常要注意饮食均衡,多吃牛奶、瘦肉、鱼、新鲜蔬菜水果等食物,备孕前还要注意对微量元素锌的摄取,缺锌会减少精子数量,精子质量也会受到影响。
04 穿紧身裤
紧身裤、牛仔裤是很多男性朋友的时尚选择,但紧身裤、牛仔裤会影响阴囊皮肤散热,导致局部温度过高,精子生长发育的适宜温度比正常体温要稍低,因此穿紧身裤、牛仔裤,会妨碍精子的生长发育,导致不育。频繁泡热水浴以及蒸桑拿也是同样的道理,因此日常要注意穿宽松透气的裤子,避免泡热水浴和蒸桑拿等行为。
05 久坐
久坐也会导致阴囊部位温度升高,但除此之外,还会压迫尿道、阴囊、会阴部,使其充血,影响到睾丸、前列腺的功能,诱发前列腺疾病,从而影响精子生长发育,导致男性精子质量下降。长时间骑自行车或摩托车也会产生同样的危害,需要引起注意。
06 其他因素
除了上面的因素之外,日常生活压力大,常出现焦虑、烦躁等负面情绪,以及部分药物也可能会降低男性的生育能力。因此,对于男性朋友来说,要学习正确科学的性生活知识,保持良好的心态,避免引起不育的不良因素,注意规律作息和均衡饮食,才能保持良好的生育能力。

有疑问?在线咨询专业医生
获得专业医疗建议,无需等待预约
文章 如何自我判断生殖能力是否正常?

李增坤
主治医师
邯郸市永年区第一医院
文章 关于早泄那点事。

李增坤
主治医师
邯郸市永年区第一医院
文章 会导致前列腺炎的13个坏习惯。

李增坤
主治医师
邯郸市永年区第一医院
文章 手瘾难戒,出现时间过短的问题怎么解决?

李增坤
主治医师
邯郸市永年区第一医院
文章 女性尿频,还在使用抗生素吗?

李增坤
主治医师
邯郸市永年区第一医院
文章 真的会出现精尽人亡吗?

李增坤
主治医师
邯郸市永年区第一医院
文章 阴茎曲度。

李增坤
主治医师
邯郸市永年区第一医院
文章 如何精准评价男人的精液质量状况?

李增坤
主治医师
邯郸市永年区第一医院
文章 夫妻生活不够和谐,后果会怎样?

李增坤
主治医师
邯郸市永年区第一医院
文章 影响性功能的因素有哪些?

李增坤
主治医师
邯郸市永年区第一医院
患者咨询龟头炎及早泄问题。龟头有红色斑点,性生活后明显。医生询问症状后,建议注意卫生,涂抹红霉素软膏。同时探讨盐酸达泊西汀治疗早泄的用法。患者男性30岁
就诊科室:泌尿外科
总交流次数:40

李增坤
主治医师
邯郸市永年区第一医院
睾丸疼痛,2022年有类似经历,无发烧。患者男性42岁
就诊科室:泌尿外科
总交流次数:32

李增坤
主治医师
邯郸市永年区第一医院
患者因外阴痒和尿频咨询医生,怀疑与使用柏栀祛湿有关。患者女性28岁
就诊科室:泌尿外科
总交流次数:22

李增坤
主治医师
邯郸市永年区第一医院