婴儿抚触应该怎么做？

抚触前准备

• 找一个暖和、安静的地方，可以是阳台、落地窗前面的位置等，那儿有阳光可以温暖宝宝。
• 选择让你和宝宝都觉得舒适的地方：有垫子的地上、桌上或床上。
• 放一点可以帮助宝宝放松的音乐：比如摇篮曲、轻柔的儿童音乐以及一些声音（水流声、心跳声、钟表的滴答声、海洋声等），播放音量 70-80 分贝。
• 找一个你不忙，宝宝轻松愉悦的时候，可以是每天早上，也可以是睡前。夜间肠痉挛的宝宝，最好的抚触时间是傍晚时分，在肠痉挛发作时间到来之前。可以选择一款合适的婴儿按摩油。婴儿不宜太饱或太饿。
• 抚触前要清洁自己的双手，摘掉手部首饰（手表、戒指、手链等）以免损伤宝宝娇嫩的肌肤，并温暖双手。

抚触进行时

接下来分别对宝宝的头面部、胸部、 腹部、下肢和上肢进行抚触，每个部位需按摩２～３遍，每日 1-2 次，每次 10-20 分钟为宜。身体上较小的区域用指尖按摩，大点的部位用手指、掌心或整个手掌。开始动作要轻，然后适当增加压力，如此不但可以刺激宝宝的皮肤感觉神经末梢，而且压觉可刺激深部感受器。

头部：

• 两手拇指从前额中央向两侧滑动；
• 两手拇指从下颌中央向外侧、向上滑动（呈微笑型）；
• 用两手掌面从前额发际向上、后滑动，至后下发际，并停止于两耳后乳突处，轻轻按压。

胸部：

两手分别从胸部的外下侧向对侧肩部轻轻按摩。

腹部：

• 两手轮流以脐部为中心顺时针方向划圆。
• 右手指腹自右上腹滑向右下腹，右手指腹自右上腹滑向左下腹；左手指腹自右下腹经右上腹、左上腹滑向左下腹。

四肢：

双手抓住手臂，从肩部到手腕，自上而下轻轻挤压，边挤边捏，并搓揉大肌肉群及关节。下肢与上肢相同。

手足：

两手拇指从手掌面跟侧依次推向指侧，并提捏各手指关节，足与手相同。

背部：

婴儿呈俯卧位，两手掌分别于脊柱两侧由中央向两侧滑动，而后四指分开，沿脊柱方面从肩部到臀部按摩。

注意事项

• 父母在给宝宝做抚触时，不一定非要按照从头到脚、从左到右的顺序，每个动作一一做到。因为小宝宝是不会被这些规矩左右的，有的宝宝就喜欢别人抚摸他的小肚子，而有的宝宝则喜欢动动小手，动动小脚。所以抚触应该是按照自己宝宝的喜好来安排，你可以打乱抚触的顺序，或自创几个宝宝喜欢的动作，或挑 1-2 个部位抚触。
• 吃饱了不做。
• 宝宝有皮肤病或皮肤破损时不做。
• 哭闹时不做，预防呕吐。
• 抚触时要有眼神交流，要轻柔地跟宝宝说话。