老年前列腺增生症患者如何预防尿潴留的发生？
良性前列腺增生症是老年男性最常见的疾病之一，患该病之后可出现排尿次数增多（尤其夜间）、排尿困难、尿流变细等排尿症状。如遇气候变化、劳累、饮酒、房事或感染等诱因，极易引起尿潴留，给患者造成极大痛苦，严重影响老年人的生活质量。因此，患了前列腺增生症后除积极到医院治疗外，平时生活中还应注意自我调护，避免尿潴留的发生。
1．防止受寒，秋末至初春，天气变化无常，寒冷往往会使病情加重。
2．少食辛辣等刺激性食品，忌酒，多食蔬菜、大豆制品及粗粮，适量食用鸡蛋、牛肉、种子类食物如核桃、南瓜子、葵花子等。
3．不可憋尿，憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。
4．注意保持大便通畅，包括定时大便，多食富含纤维性食物及必要时的药物治疗。
5．不可过度劳累，因太劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，容易引起尿潴留。
6．避免久坐，尽量少骑自行车，因它们会使会阴部充血，引起排尿困难。
7．慎用一些药物，其中主要有阿托品、颠茄片及麻黄素片等，因它们可加重排尿困难，剂量大时可引起急性尿潴留。
8．保持乐观情绪，心情舒畅，避免过度紧张和忧思恼怒。经常参加文体活动及气功锻炼等，有助于增强机体的抵抗力，改善前列腺局部的血液循环，有助于减轻症状。
9．积极治疗泌尿生殖系疾病，如彻底治疗前列腺炎及前列腺附近的后尿道炎，及时解除尿道梗阻，以预防尿潴留的发生。
10．按摩小腹及脐下气海、关元等穴，有利于膀胱功能恢复。小便后稍加压力按摩，可促进膀胱排空，减少残余尿量。
（张春和）
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