啪啪”不是健身,减肥还得靠锻炼。

一种说法是一次性生活相当于慢跑30分钟,还有一种说法是性生活能减肥。那么真相到底是什么样的,这种说法到底是否有科学依据呢?

一次性生活能消耗多少能量,加拿大蒙特利尔魁北克大学的一个研究小组,曾经做过一个非常著名的实验来研究性生活的能量消耗。他们选用一种可穿戴式臂章通过加速度传感器、温度传感器可以得出精确的能量消耗值。与性生活用来比较的运动方式是跑步。

被记录的性生活平均时间为 24.7分钟,最短的10分钟,最长的坚持了57分钟。男性在性生活中会消耗101千卡的热量,平均每分钟4.1千卡在跑步机上会消耗246千卡,平均每分钟10千卡。

女性在一次性生活中平均消耗69千卡,平均每分钟2.8千卡。在跑步机上消耗213千卡,平均每分钟8.6千卡。

所以,结果显而易见,性生活消耗的能量优于步行,但远远不及健身。况且性生活也是隔三岔五的才有一次。性生活虽然有一点健身的功效,但与正儿八经的健身相比,还是不能同日而语的,想减肥的人还是要通过科学的锻炼。

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[1] 中国疾病预防控制中心
[2] 中华医学知识库
[3] 世界卫生组织
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靳勇·副主任医师
靳勇副主任医师可处方
通川区人民医院全科
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擅长:泌尿系统肿瘤,输尿管结石,肾结石,男性前列腺炎,前列腺增生,包皮,包茎,手淫,性功能障碍的诊治。
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