股骨头坏死手术后，这3个护理要点得牢记

作者 | 王健

文章首发于 | 骨科王健医生头条号

“老头，你的那“坏骨头”要注意啊！最近天气转冷，要注意保暖。”

“知道了，知道了，我那坏骨头啊，手术后就已经恢复的差不多了，不要担心，我会注意的。我还想走遍祖国的大好河山呢！”

股骨头坏死手术后的李老头的老伴，在每次天气改变或者特殊情况都要，不厌其烦的叮嘱李老头关注他自己的“坏骨头”。没错的，很多骨科类的疾病除了手术药物治疗后，日常的护理也是十分的重要，股骨头坏死术后的患者也不例外。

那么，针对股骨头坏死术后患者，有那些可行的按摩护理呢，我们大家来看看。

第一，术后的自我按摩是一种理疗的方式，能够改善术后恢复的状况。股骨头坏死以后，其实整个髋关节就会出现问题，使活动受限，与之相应的整个骨盆以及腰椎骨盆负荷体的平衡状态会发生变化。此时十分明显的就是髋关节周围的肌肉会呈现一种僵硬痉挛状态。因此，就要针对僵硬痉挛的部位重点的进行按摩，使情况改善。

第二，可以对髋关节周围屈髋的肌肉进行按摩，这包括髂腰肌、臀中肌、股四头肌，因为这些肌肉都能起到屈髋作用。

第三，可以对髋关节周围伸髋的肌肉进行按摩，这主要就是大腿前后方的肌肉，前方的肌肉可以使用手法进行按摩，但后方的肌肉较难得到按摩，这个时候可以借助一些工具，如按摩锤、按摩棒，按摩枪等在大腿前后，特别是后方进行捶打按摩，或者让亲人们协助按摩。

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