独自在外突发疾病如何办

一般而言，如果不考虑交通事故等导致的外伤，独身在外突发疾病最可能的原因是：

• 心脑血管疾病（心绞痛、心梗、脑卒中）
• 代谢性疾病（主要是糖尿病的急性并发症）
• 急性消化道疾病（食物中毒、肠梗阻）
• 呼吸道疾病（哮喘、肺炎等）

对于患者本人来说，一是预防，二是自救。其中预防比自救更重要。

本身就有基础疾病，如何预防

1. 按时服药，随身携带急救药物

就心血管疾病而言，很少有人凑巧是在旅途中第一次发病的。

对于既往曾经明确诊断过心血管疾病、哮喘等随时有急性发作可能的，应该随身携带急救药物如硝酸甘油、沙丁胺醇喷雾等，高血压、糖尿病患者都应该继续坚持服药，把血压、血糖保持在正常范围可以大大减少心脑血管急症的发生率。

2. 携带个人医疗信息卡

制作一张个人医疗信息卡并随身携带：至少应该包括姓名、出生年月、家庭住址、紧急联系人、联系电话、病史、现在服用的药物等信息，其他信息如血型、过敏物质、体内是否有起搏器、心脏支架等植入物体，知道的话也应该加进去。可以做成名片大小，放在自己的钱包或衬衣口袋里。

3. 不要过量饮酒、吃不洁或陌生的食物

饮酒是心血管疾病的重要诱因，在无人看管的状态下醉酒后呕吐物进入气道引起窒息甚至死亡的案例也是不计其数。

而不洁食物则是导致急性消化道疾病的主要原因，自己从来没有吃过的食物如海鲜等则有引起过敏的风险。

病情紧急发作，如何正确自救？

1. 意识清楚时，向别人说明病情

在意识清楚的情况下，用四句话简明扼要地说明自己的病情即可，这四句话是：

1. 我目前最主要的不适是什么（胸痛/头晕/发热等等）；
2. 我的不适感是什么性质的，以胸痛为例，告诉医务人员是局部间歇针尖样的刺痛、还是向手臂及颈部持续放射的绞痛；
3. 我认为不适与什么有关，可以是诱发或加重的因素（体力活动、昨天吃了不洁的食物），也可以是缓解的因素（躺下来胸痛就要好一些）；
4. 我有什么既往疾病。患者有效报告病情，医生再通过简单的体查，就可以把可能病因从十几种减少到一两种，从而赢得大量抢救的时间。
2. 觉得自己快要失去意识，需要注意以下两点：
1. 向旁人呼救，注意一定是具体到某个人。因为心理学研究表明在向单个的路人求助的成功率要远高于无目的的呼喊；
2. 尽量寻找相对平整、开放、通风的地方慢慢扶着支撑物靠着或侧卧躺下，不仅可以避免摔伤、误吸等二次伤害，也方便他人进行施救。

当然，考虑到中国的国情，如果您能给旁观者说一声「我是自己生病的，和帮我的人没关系」，说不定会有更多的人愿意伸出援手。

实际上，只要做到了预防中说的那几点，就能在一定程度上避免突发疾病了，当然仅有自救也是不够的。不过万一不幸在旅途中发病，以现在的医疗条件，也基本都能很快得到救治。