甲状腺自检

怎样进行这个甲状腺自检？

一、准备个镜子

站在镜子前，把你的纤细的脖子照进去。为了做健康检查，不要戴围巾、项链、领带等饰品，以便让你的脖子能够被完全展示出来，方便检查。

二、仰仰脖子

稍微抬高脖子，后仰，让脖子完全展现在镜子前。也可以将一侧手放在脖子后面，托住脖子帮助后仰，或者背靠墙壁。

对着镜子，观察甲状腺的位置是否有肿大，两侧是否对称，是否有一侧偏大的情况。用食指、中指、无名指并拢，从脖子中间沿着两侧，从上到下轻轻触摸，检查是否有结节、肿大。

三、想想杨梅

脖子后仰，回想起杨梅酸酸的味道。嗯，咽口水了吧。如果没有反应，可以想想其他好吃的东西，或者喝口水。

四、继续观察

在咽口水的时候，感受脖子哪个部位会随着吞咽动作上下活动。找准位置后，对着镜子，观察这个位置附近是否有肿块会随着吞咽动作上下移动。

五、再摸摸脖子

做吞咽动作的同时，再摸一摸甲状腺对应在脖子上的位置，看看能不能摸到硬硬的小结节，或者软软的小鼓包、小肿块。

六、问问医生

发现异常，怎么办？尽早去医院咨询专业医生。

一方面，早发现早治疗，另一方面，自己心里没底的瞎担心总不是个事，您说是吧？