卵巢健康是非常重要的,如果卵巢功能不好,容易造成内分泌紊乱,月经失调,严重的还会影响到成功孕育宝宝。那么哪些习惯最伤卵巢呢?
1.久坐:目前的工作性质以及生活改变,让很多人都养成了久坐不动的习惯。久坐对卵巢来说无疑是一大伤害,女性朋友们最好能每周抽出时间来参加体育锻炼,尤其是户外锻炼,可以让全身得到新鲜氧气的补充,并且可以改善情绪,稳定内分泌。
2.晚睡:特别是年轻人容易熬夜,晚上追剧。如果长期晚睡,熬夜会直接耗伤女性的精气神,损伤肾气,从而也会影响到卵巢的功能,女性如果经常的熬夜,会导致体内激素环境发生改变,如果雌激素长期分泌不足,就会造成卵巢功能早衰。
3.压力以及不良情绪:这也是影响卵巢功能的元凶之一。女性因为在职场上打拼,另外受到体内内分泌的规律变化,情绪往往波动会比较大,如果长期的精神压力过大,抑郁就会导致人体内分泌紊乱,从而造成卵巢功能早衰,雌激素分泌减少,更年期提前。在临床上经常会发现大部分卵巢早衰的年轻患者,都是因为情绪导致的。
4.过多的食入垃圾食物:目前年轻人在外就餐的几率大大增加,而外面的快餐含有高热量,高脂肪,高糖,对人身体营养代谢影响也是比较大的。热量过剩是导致肥胖的根源,肥胖会影响内分泌,也可能会出现月经不调,经期延长,甚至是闭经的情况。

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徐彬
副主任医师
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副主任医师
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徐彬
副主任医师
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就诊科室:妇科
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徐彬
副主任医师
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