一、为什么孩子度数会越来越深?
除了部分是遗传、体质因素外,大部分的原因是不良的用眼习惯和阅读环境因素所致,以及我们对儿童青少年近视眼防治的认识误区。
- 迷信"防治近视"产品,忽视"环境"改善
- 配镜图省事,验光"毛估估"
- 图书纸张、印刷太"讲究"
二、近视了,眼镜到底能不能戴?
当发现近视时,戴不戴眼镜,首先需要甄别是哪种近视。
- 如果是用眼过度后睫状肌调节功能暂时出现问题,导致视觉图像无法聚焦在视网膜上,但是眼轴长度没有明显增加,这在医学上称为调节性近视,就是"假性近视"。
- 但如果是眼轴长度增长,视觉图像经过眼屈光系统折射后聚焦在视网膜的前面,无法在视网膜上形成清晰的影像,这就是眼轴增长的近视,医学上称之为轴性近视,也被俗称为"真性近视"。
三、为什么戴眼镜后度数仍不断加深?
- 验配了一副不合适的眼镜
- 不合理的用眼习惯
- 眼镜时戴时取
- 孩子自身的眼发育不正常
四、那么儿童青少年又该如何防范呢?
- 规律作息,不让孩子熬夜、通宵,每天保证孩子 8~10 小时的睡眠时间,使眼睛得到充分的休息。
- 合理饮食,注意食物营养均衡,避免挑食、偏食,多给孩子吃一些蛋白质丰富,富含钙、锌、叶黄素的食物。
- 不宜让孩子看电视、玩电子游戏,也不宜让孩子持续长时间看书,每看近 30 分钟左右就要让眼睛休息远眺 10 分钟。
- 让孩子保持正确的读书、写字姿势,而且应该有适宜的照明光线,不要在太暗或者太亮的光线下读写。
- 鼓励孩子多参加室外活动,每天坚持 2 小时的日间户外活动,多看树木、花草等绿色的植物,经常把孩子带出楼群,让孩子在视野开阔处极目远眺。
五、多吃这些,对眼睛好!
- 注意补充维生素 A
- 多吃含钙丰富的饮食
- 多补充含微量元素硒、锌、铬的食物

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