怎么阻止打呼噜 

想要阻止打呼噜,就要改变自己的不良生活习惯,减轻自己的体重,减少一些刺激性食物的摄入,或者是从鼻腔根本上解决问题。

打呼噜的患者大多数比较肥胖,肥胖容易造成鼻腔的堵塞,从而出现这种症状。

有些患者是因为鼻腔息肉的原因,这种患者需要进行鼻腔的微创手术治疗,也可以起到阻止打呼噜的效果。

经常性打呼噜的患者一定要减轻自己的体重，尽量维持自己的体重，在正常的范围之内，不要过度的肥胖，可以适当的补充一些含维生素和纤维素比较丰富的食物。